توضیحات
قارچ سفید پخته، علاوه بر طعم دلپذیر و بافت لطیف خود، یکی از انتخابهای محبوب در آشپزی است. این قارچ به دلیل ویژگیهای خاص خود، در انواع غذاها نظیر سوپها، سسها، سالادها و غذاهای سرخکردنی جایگاه ویژهای دارد.
علاوه بر این، این قارچ به دلیل خواص سلامتی و کالری کم خود، جزو گزینههای مناسب برای افرادی است که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند.
بله، با توجه به کالری پایین، محتوای مناسب فیبر و پروتئینهای گیاهی، قارچ سفید پخته انتخابی عالی برای رژیمهای کاهش وزن است. فیبر آن باعث ایجاد احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری میکند.
قارچ سفید پخته آماده است. میتوانید آن را در انواع غذاها مانند سوپ، سالاد، خوراک یا ساندویچ استفاده کنید.
https://www.healthline.com/nutrition/white-mushroom-nutrition
برای دریافت اطلاعات بیشتر شامل ریز مغذیها و شروع کالری شماری پیشنهاد میکنیم مانکن را از لینک زیر دانلود و نصب کنید.