توضیحات
ویفر بستنی ترکیبی از ویفر ترد و کرمی نازک با طعم بستنی است که طعمی شیرین و دلچسب دارد. این خوراکی محبوب در انواع مختلفی همچون ویفر بستنی شکلاتی، وانیلی و از برندهای متعدد تولید میشود. اگرچه ویفر بستنی در کنار چای و قهوه به عنوان میانوعدهای لذیذ و دلپذیر مصرف میشود، کالری آن برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، موضوعی قابل توجه است.
کالری ویفر بستنی به عوامل مختلفی مانند برند، طعم و سایز بستگی دارد. به طور کلی، یک عدد ویفر بستنی معمولاً بین 80 تا 120 کالری دارد. این مقدار کالری، اگرچه ممکن است به عنوان میانوعدهای سبک و خوشمزه به نظر برسد، اما برای افرادی که مراقب میزان کالری مصرفی خود هستند، میتواند تأثیر زیادی در رژیم غذایی داشته باشد. در ادامه همراه سایت مانکن باشید تا کالری ویفر بستنی و ارزش غذایی آن را بررسی کنیم.
اگرچه ویفر بستنی با طعم دلپذیر و محبوبش توانسته نظر بسیاری را جلب کند، اما به دلیل میزان کالری نسبی بالا، بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
ویفر بستنی ترکیبی از مواد مختلفی همچون لایههای نازک ویفر، بستنی، نگهدارندهها و مواد افزودنی است. در این بخش به بررسی ارزش غذایی ویفر بستنی پرداختهایم:
ویفر عمدتاً از آرد، شکر و روغن تشکیل شده که کالری نسبی متوسطی دارد. کرمی که برای ویفر بستنی استفاده میشود، حاوی مقادیر زیادی شکر است که بخش عمدهای از کالری ویفر بستنی را تأمین میکند. در تهیه این ویفرها معمولاً از روغنهای جامد استفاده میکنند. مصرف زیاد این نوع روغنها در درازمدت میتواند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
ویفر بستنی سرشار از شکر، چربی و کالری است، اما فاقد فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است که آن را از نظر ارزش غذایی ضعیف میکند. بنابراین، بهتر است مصرف ویفر بستنی محدود باشد.
علاوه بر این، ویفر بستنی به دندانها میچسبد و در صورت باقی ماندن دندانها بعد از خوردن آن، میتواند باعث پوسیدگی و آسیب به دندانها شود.
ویفر بستنی یک خوراکی لذیذ و محبوب است که در کنار چای یا قهوه طرفداران زیادی دارد. با وجود طعم خوشمزه و جذاب، به دلیل کالری ویفر بستنی بالا، محتوای چربی و شکر زیاد، نمیتوان آن را جزو خوراکیهای مناسب برای رژیمهای کاهش وزن دانست. در این بخش نکات مهمی که باید در مورد مصرف ویفر بستنی در رژیم کاهش وزن بدانید آورده شده است:
برای دریافت اطلاعات بیشتر شامل ریز مغذیها و شروع کالری شماری پیشنهاد میکنیم مانکن را از لینک زیر دانلود و نصب کنید.