کالری پیتزا زبان چقدر است؟

پیتزا زبان، یک انتخاب خاص و لوکس برای علاقه‌مندان به غذاهای گوشتی است که طعمی بی‌نظیر و متفاوت دارد. ترکیب زبان گوساله نرم و لطیف با پنیر پیتزا کش‌دار و نان برشته، تجربه‌ای جذاب و خوشمزه را برای شما رقم می‌زند...

کالری پیتزا زبان چقدر است؟

• ۱۰۰ گرم پیتزا زبان 277 کالری دارد.

• یک برش متوسط پیتزا زبان (7 در 7 سانت، 100 گرم) 277 کالری دارد.

• یک تکه مثلثی پیتزا زبان (80 گرم) 222 کالری دارد.

ارزش غذایی پیتزا زبان

پیتزا زبان منبعی غنی از پروتئین، آهن، ویتامین B12 و روی است. همچنین به‌دلیل وجود پنیر و گوشت، چربی اشباع نسبتاً بالایی دارد.

چگونه کالری پیتزا زبان را کاهش دهیم؟

• استفاده از پنیر کم‌چرب

• نان نازک و سبوس‌دار

• کاهش سس‌های پرچرب

آیا پیتزا زبان را می‌توان در برنامه کاهش وزن مصرف کرد؟

• مصرف متعادل

• ترکیب با سبزیجات و پروتئین کم‌چرب

• فعالیت بدنی

• همراهی با سالاد سبزیجات

مواد اولیه برای تهیه پیتزا زبان

• زبان گوساله پخته و ریش ریش شده

• نان پیتزا (نازک یا ضخیم بر اساس سلیقه)

• پنیر پیتزا (ترجیحاً کم‌چرب)

• قارچ تازه اسلایس شده

• فلفل دلمه‌ای رنگی خرد شده

• سس گوجه‌فرنگی یا سس قارچ

• ادویه‌های معطر (آویشن، پودر سیر، فلفل سیاه، نمک)

طرز تهیه پیتزا زبان

1. زبان گوساله را با پیاز، برگ بو، نمک و زردچوبه بپزید. پوست آن را جدا کرده و ریش‌ریش کنید.

2. نان پیتزا را در سینی فر قرار داده و سس بمالید.

3. مواد شامل گوشت زبان، قارچ، فلفل دلمه‌ای و ادویه‌ها را بچینید.

4. پنیر پیتزا را اضافه کرده و در صورت نیاز از نوع کم‌چرب استفاده کنید.

5. پیتزا را در فر ۲۰۰ درجه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا پنیر طلایی شود.

6. پیتزا را با آویشن و سالاد سرو کنید.