زندگی به سبک مانکن


مانکن ها در ورای هیاهوی تبلیغاتی، سبک زندگی سالم، تغذیه و ورزش صحیحی دارند که کمتر به آن پرداخته می‌شود. مانکن شما، ایدآل ذهنی شما از خودتان است و اپلیکیشن مانکن تنها شما را برای رسیدن به ایدآل شخصی خودتون همراهی خواهد کرد. هر کدام از ما خصوصیات منحصر به فردی داریم و به دنبال مانکنی آرمانی و دست نیافتنی نیستیم.


دانلـود اپلیکیشن مانکن
 
50000+

تعداد کاربران اندروید

 
7000+

تـعداد کاربـران ios

 
 

کالری‌شمار


شمارش کالری مصرفی روزانه و مدیریت بر سوخت و ساز بدن روشی تایید شده برای دستیابی به وزن مناسب است. در مانکن با استفاده از بانک اطلاعاتی غنی و رابط کاربری روان سعی شده که به ساده ترین و دقیق ترین شکل ممکن از کالری های دریافتی خود اطلاع پیدا کنید و کالری روزانه خود را در راستای رسیدن به هدف مدیریت کنید.

 
 

گام شمار


با استفاده از گام شمار مانکن تعداد گام های روزانه خودتون رو شمارش کنید و مقداری رو که در طول روز رفتید رو در چالش های 6000، 10000 و 15000 گام با دوستانتون به اشتراک بگذارید

 
 

هدف گذاری


هدف خودتون رو از اهداف پیشنهادی مانکن یا انتخاب شخصی تعیین کنید و با فعال کردن بخش های مدیریت هدف و مدیریت کالری، زمانبندی شده به وزن ایدآل خود برسید. ارائه قابلیت کالری شماری نوسانی از مزیت های مانکن محسوب میشه. در بخش هدف با فعال سازی چربی سوز موتور چربی سوزی خودتون رو روشن کنید!

 
 

چالش


گروهی به هدف برسید! وارد یکی از چالش‌های مانکن شوید و با دوستان خود در چالش رقابت یا همراهی کنید. دوستان رو به چالش دعوت کنید و میزان پیشرفت بقیه رو ببینید. در چالش امکان درج نظر و لایک رو نیز دارید.

 
 

تمرینات ورزشی


ارائه تمرینات مبتدی تا حرفه ای در بخش تمرینات ورزشی به تفکیک نواحی بدن و نوع تمرین از دیگر قابلیت های مانکن است. با کمک بخش تمرینات ورزشی می توانید ورزش روزانه خود طبق تصاویر متحرک و راهنمای صوتی انجام دهید، همچنین مقدار کالری سوزانده شده در ورزش به صورت خودکار در کالری های سوزانده شده شما ثبت خواهد شد.

 

تجربه های موفق

حرف های مانکنی ها از مسیر موفقیت

  • مهدی / گلستان
    من موفقیتم رو اول مدیون خدا بعد مانکن هستم. مانکن مثل یه دوست خوب راه درست رو نشون میده.درسته با رژیم لذت خوردنتون کم میشه ولی لذتهای دیگه مثل سبُکی،روحیه عالی و سلامتی بدست میارین. امیدوارم همه عزیزان با مانکن،مانکن بشن. سپاس.
    مهدی / گلستان
  • مهسا / کرج
    من با ایروبیک،هولاهوپ،یوگا،کیک بوکس و ورزشهای هوازی و کششی خیلی زود به هدفم رسیدم و الان بعد چند ماه تثبیت وزن دوباره هدف جدید گذاشتم تا دوماه دیگه ۶۳ کیلو میشم💪 با کالری شماری و ورزش حتما به هدفتون میرسید بدون اینکه لازم باشه ماده غذایی خاصی رو از برنامه غذاییتون حذف کنید.مانکن عادت غذاییتونو تغییر میده.
    مهسا / کرج
  • طاهره / عجب شیر
    مدت زیادی بود می خواستم رژیم بگیرم، ولی اراده کافی نداشتم. تا اینکه با مانکن آشنا شدم، سبک زندگیم و غذا خوردنم رو اصلاح کردم، در چالش های پروانه و گام شماری و کاهش وزنش شرکت کردم و هر بار که حتی صد گرم موفق می شم انگیزه ام برای ادامه بیشتر میشه. من کالری شماری نوسانی استفاده کردم ، دو روز در هفته ۵۰۰ کالری جذب شده دارم و روزای دیگه بین ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری متغیر هست.
    طاهره / عجب شیر
  • مائده احمدپور / تهران
    من با کالری شمار تونستم ۱۲کیلو کم کنم و بگم انقدر سبک شدم نسبت به روزهای اول که راحت تر میدوم و ورزش میکنن فقط بگم سالم خوری کنید چون من بعضی اوقات خیلی گرسنه میشدم نمیتونستم تحمل کنم الان هر وقت گرسنه میشم کاهو وهویج میخورم
    مائده احمدپور / تهران
  • وحیده / تهران
    من خواستم تلاش کردم و مانکن هم کمکم کرد و البته تا رسیدن به وزن هدفم یعنی ۵۸ با امید ادامه میدم... امیدوارم همه عزیزان به وزن ایده آل خودشون برسن و البته ورزش مداوم رو حتی بعد از رسیدن به وزن هدف فراموش نکنن
    وحیده / تهران

مانکن در شبکه های اجتماعی

instagram page apps 2instagram page apps
Telegram page apps 2Telegram page apps
aparat page apps 2aparat page apps