من با مانکن کاهش وزن ۱۹ کیلوگرمی و کاهش سایز از ۴۶ به ۳۸ داشتم. اعتماد بنفس و روحیم رو عوض کرد و الان بیشتر قدر سلامتیم رو میدونم .لاغری و تناسب اندام آرزوم نیست هدفمه و با اراده بالا و صبر بهش رسیدم و حفظش میکنم

من ۶ ماه بعد از زایمانم با وزن ۶۸ با پیاده روی و کالری شماری شروع کردم، هدف گذاری مانکن به من گفت چقدر کالری مجازم استفاده کنم و این کمک بزرگی برام بود. مـن تو چالـش حلقه و کاهش وزن۱ کیلو در یـک هفته و کاهش وزن ۳ کیلو در ۱۵ روز شرکت کردم، چون واقعا برای ادامه انگیزه میگرفتم. واقعا ازاَپ مانکن راضیم و هنوز دارم پیش میرم تا با کمک مانکن به وزن ۵۰ کیلو برسم

مانکن یه رفیق پایست که فقط یه ذره تاکید میکنم یه ذره با این رفیق رو راست باشید بهتون کمک میکنه. من با مانکن همه چی خوردم و هیچ چیز رو قطع نکردم نه نان نه برنج نه شیرینی نه نوشابه، ورزشی هم که انجام دادم خیلی منظم نبود در طول هفته ۳ روز، روزی ۵۰ دقیقه تا۱ ساعت پیاده روی داشتم فقط به حرف رفیقم گوش دادم و به اندازه خوردم همین. در آخر لازمه بگم اگه با مانکن ورزش هم انجام بدین به بهترین نحو به نتیجه اونم نتیجه دلخواهتون میرسید

من یه دختر هشت ماه دارم و با وجود اینکه بچه شیر میدم تونستم با کمک برنامه مانکن و گزینه مادر شیرده وزن کم کنم بدون اینکه در غذای فرزندم مشکلی ایجاد بشه

قبل از میل کردن غذا، مقدارش رو مشخص کنید بعد میل کنید.از قاشق و ظروف کوچک تر استفاده کنید.از سبزیجات و میوه ها غافل نشید. ورزش رو اصـلا فـرامـوش نکنـیـد. میتونید همه چی بخورید و وزن کم کنید فقط به اندازه، البته بهتره مواد غذایی کم و بی ارزش رو کاملا حذف کنید و به سالم خوری رو بیارید.اینطوری بعد از کاهش، وزنتون برگشت نخواهد داشت. ممنون از مانکن