زندگی به سبک مانکن

مانکن ها در ورای هیاهوی تبلیغاتی، سبک زندگی سالم، تغذیه و ورزش صحیحی دارند که کمتر به آن پرداخته می‌شود. مانکن شما، ایدآل ذهنی شما از خودتان است و اپلیکیشن مانکن تنها شما را برای رسیدن به ایدآل شخصی خودتون همراهی خواهد کرد. هر کدام از ما خصوصیات منحصر به فردی داریم و به دنبال مانکنی آرمانی و دست نیافتنی نیستیم.

 
50000+

تعداد کاربران اندروید

 
5000+

تـعداد کاربـران ios

 
 

کالری شمار

شمارش کالری مصرفی روزانه و مدیریت بر سوخت و ساز بدن روشی جدید برای دستیابی به وزن مناسب است. در مانکن با استفاده از بانک اطلاعاتی غنی و رابط کاربری روان سعی شده که به ساده ترین و دقیق ترین شکل ممکن از کالری های دریافتی خود اطلاع پیدا کنید و کالری روزانه خود را در راستای رسیدن به هدف مدیریت کنید.

 
 

گام شمار

با استفاده از گام شمار مانکن تعداد گام های روزانه خودتون رو شمارش کنید و مقداری رو که در طول روز رفتید رو در چالش های  6000، 10000 و 15000 گام با دوستانتون به اشتراک بگذارید

 
 

هدف گذاری

هدف خودتون رو از اهداف پیشنهادی مانکن یا انتخاب شخصی تعیین کنید و با فعال کردن بخش های مدیریت هدف و مدیریت کالری، زمانبندی شده به وزن ایدآل خود برسید. ارائه قابلیت کالری شماری نوسانی از مزیت های مانکن محسوب میشه. در بخش هدف با فعال سازی چربی سوز موتور چربی سوزی خودتون رو روشن کنید!

 
 

چالش

گروهی به هدف برسید! وارد یکی از چالش‌های مانکن شوید و با دوستان خود در چالش رقابت یا همراهی کنید. دوستان رو به چالش دعوت کنید و میزان پیشرفت بقیه رو ببینید. در چالش امکان درج نظر و لایک رو نیز دارید.

 
 

تمرینات ورزشی

ارائه تمرینات مبتدی تا حرفه ای در بخش تمرینات ورزشی به تفکیک نواحی بدن و نوع تمرین از دیگر قابلیت های مانکن است. با کمک بخش تمرینات ورزشی می توانید ورزش روزانه خود طبق تصاویر متحرک و راهنمای صوتی انجام دهید، همچنین مقدار کالری سوزانده شده در ورزش به صورت خودکار در کالری های سوزانده شده شما ثبت خواهد شد

 

تجربه های موفق

حرف های مانکنی ها از مسیر موفقیت

  • گلنوش
    من با مانکن کاهش وزن ۱۹ کیلوگرمی و کاهش سایز از ۴۶ به ۳۸ داشتم. اعتماد بنفس و روحیم رو عوض کرد و الان بیشتر قدر سلامتیم رو میدونم .لاغری و تناسب اندام آرزوم نیست هدفمه و با اراده بالا و صبر بهش رسیدم و حفظش میکنم
    گلنوش
  • سمانه
    من ۶ ماه بعد از زایمانم با وزن ۶۸ با پیاده روی و کالری شماری شروع کردم، هدف گذاری مانکن به من گفت چقدر کالری مجازم استفاده کنم و این کمک بزرگی برام بود. مـن تو چالـش حلقه و کاهش وزن۱ کیلو در یـک هفته و کاهش وزن ۳ کیلو در ۱۵ روز شرکت کردم، چون واقعا برای ادامه انگیزه میگرفتم. واقعا ازاَپ مانکن راضیم و هنوز دارم پیش میرم تا با کمک مانکن به وزن ۵۰ کیلو برسم
    سمانه
  • محمد جاوید
    مانکن یه رفیق پایست که فقط یه ذره تاکید میکنم یه ذره با این رفیق رو راست باشید بهتون کمک میکنه. من با مانکن همه چی خوردم و هیچ چیز رو قطع نکردم نه نان نه برنج نه شیرینی نه نوشابه، ورزشی هم که انجام دادم خیلی منظم نبود در طول هفته ۳ روز، روزی ۵۰ دقیقه تا۱ ساعت پیاده روی داشتم فقط به حرف رفیقم گوش دادم و به اندازه خوردم همین. در آخر لازمه بگم اگه با مانکن ورزش هم انجام بدین به بهترین نحو به نتیجه اونم نتیجه دلخواهتون میرسید
    محمد جاوید
  • افسانه جمشیدی
    من یه دختر هشت ماه دارم و با وجود اینکه بچه شیر میدم تونستم با کمک برنامه مانکن و گزینه مادر شیرده وزن کم کنم بدون اینکه در غذای فرزندم مشکلی ایجاد بشه
    افسانه جمشیدی
  • احسان
    قبل از میل کردن غذا، مقدارش رو مشخص کنید بعد میل کنید.از قاشق و ظروف کوچک تر استفاده کنید.از سبزیجات و میوه ها غافل نشید. ورزش رو اصـلا فـرامـوش نکنـیـد. میتونید همه چی بخورید و وزن کم کنید فقط به اندازه، البته بهتره مواد غذایی کم و بی ارزش رو کاملا حذف کنید و به سالم خوری رو بیارید.اینطوری بعد از کاهش، وزنتون برگشت نخواهد داشت. ممنون از مانکن
    احسان

مانکن در شبکه های اجتماعی

instagram page apps 2instagram page apps
Telegram page apps 2Telegram page apps
aparat page apps 2aparat page apps