جو دوسر پرک فوری ریز

جو دوسر غلاتی از خانواده جو می‌باشد که امروزه نوع فوری آن در سراسر دنیا پرطرفدار بوده و بسیاری از افراد خصوصا ورزشکاران در وعده های غذایی خود مانند صبحانه ها از آن استفاده می‌کنند و آن را به عنوان غلات صبحانه می‌شناسند. جو دوسر پرک فوری تحت فرآیند هایی از جو دوسر معمولی بدست می‌آید و همان خواص جو دوسر معمولی را داراست فقط با این تفاوت که آن را می‌توان به صورت خام در انواع غذا ها و سالاد ها استفاده نمود و همچنین استفاده از این ماده در تهیه صبحانه یا سوپ به مدت زمان خیلی کمتری نیاز دارد و با حرارت 15 دقیقه ای به لعاب مورد نظر می‌رسد.

روش استفاده از جو دوسر:
ساده ترین راه استفاده از جو دوسر پرک اضافه کردن جو دوسر به آب در حال جوش و اندکی نمک به آن است. جو دوسر آب پز را می‌توانید با عسل و مکمل های پروتئینی مخلوط کرده و به عنوان صبحانه میل کنید.
همچنین می توانید مقداری میوه خشک و آجیل نیز به جو دوسر آب پز اضافه کنید که هم سالم و هم خوشمزه است.
راه دیگر، افزودن جو دوسر پرک به شیر گرم است که به همراه موز، سیب، آجیل و میوه های خشک طعم خوبی خواهد داشت.
از جو دوسر می‌توان برای درست کردن غلات صبحانه، اسموتی جو دوسر و موز، کوکی و بیسکویت و کیک جو دوسر و آش جوپرک استفاده کرد.

چه افرادی می‌توانند از این خوراکی استفاده کنند؟
مصرف اوتمیل به دلیل دارا بودن فیبر زیاد و حجم کم بهترین خوراکی در زمان صعود کوهنوردان و طبیعت‌گردی است. با ترکیب اوتمیل با مواد مغذی دیگر صبحانه‌ای خوش‌طعم و مقوی برای کودکان نیز محسوب می‌شود. افراد سالمند نیز به دلیل بافت نرم و فواید آن بر سلامت بدن نیز می‌توانند از این خوراکی میل کنند. افرادی که از رژیم‌های لاغری پیروی می‌کنند به دلیل کم‌کالری بودن می‌توانند از اوتمیل در وعده‌های صبحانه مصرف کنند. جو دوسر پرک فوری یا اوتمیل فوری شرکت میلز فاقد مواد نگه‌دارنده است که می‌توان به مدت یک سال پس از تولید از آن نگهداری کرد. این خوراکی باید در محیط خشک، خنک و به ‌دور از رطوبت نگهداری شود.

بهبود گوارش

بدون شکر افزوده

سرشار از فیبر

بدون چربی ترانس

مناسب گیاه خواران

مناسب رژیم