اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که همواره به دنبال خوردن غذاهای سالم هستند، حتما در یخچال منزلتان ماست دارید. به طور کلی مواد غذایی لبنی، به ویژه برای افرادی که سعی در کاهش وزن یا بهبود وضعیت سلامت خود دارند، مزایای و فواید تغذیه ای زیادی دارد.
ماست یکی از فرآورده های لبنی تخمیر شده است که دارای بافتی خامه ای بوده و به عنوان صبحانه یا میان وعده خامهای در سراسر جهان مصرف می شود و همه از خوردن آن لذت میبرند.