5 آگوست , 2019
هر آنچه لازم است در مورد ورزش کاردیو بدانید

هر آنچه لازم است در مورد ورزش کاردیو یا هوازی بدانید

واژه “کاردیو” (هوازی) از اولین کلماتی است که در ابتدای تمرینات ورزشی به گوش می خورد. حتما می دانید که تمرینات کاردیو یکی از ضروری ترین حرکات در بین فعالیت های ورزشی است و فرقی نمی کند که هدف شما از ورزش کاهش وزن باشد، تناسب اندام باشد و یا […]