24 مارس , 2020
آیا-غذاهایی-با-شاخص-گلیسمی-پایین-در-روند-کاهش-وزن-موثرند؟

آیا غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین در روند کاهش وزن موثرند؟

بسیاری از افراد در رژیم های غذایی خود برای کنترل گرسنگی، اجتناب از پرخوری و لاغر شدن به دنبال غذاهایی با گلیسمی پایین هستند. برخی از پژوهش ها نشان می دهد که یک برنامه رژیم غذایی با گلیسمی کم می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند
26 نوامبر , 2018
لوبیا سبز کم کربوهیدرات و سرشار از مواد مغذی

لوبیا سبز: کم کربوهیدرات و سرشار از مواد مغذی

مقدار کربوهیدرات در لوبیا سبز بسیار پایین بوده و در عین حال غنی از مواد مغذی لازم و ضروری برای بدن است. لوبیای زرد به اندازه ی لوبیا سبز سرشار از مواد مغذی نیست اما از لحاظ کربوهیدرات مانند هم هستند.   لوبیا سبز جزء دسته ی حبوبات و بُنشن […]