3 نوامبر , 2020
۱۰-نکته-برای-انتخاب-کفش‌های-ورزشی

۱۰ نکته برای انتخاب کفش‌های ورزشی

با پوشیدن کفش مناسب چه در هنگام راه رفتن یا چه در هنگام دویدن تفاوت را احساس خواهید کرد. دویدن و پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین اشکال ورزش است که به راحتی می‌توانیم آن را انجام دهیم.
20 ژانویه , 2019
عاداتی-که-باعث-می‌شود-در-۴۰-سالگی-سالم-باشید

عاداتی که باعث می‌شود در ۴۰ سالگی سالم باشید

در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است. اما از آنطرف هر چه پا به سن بگذارید، سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد. اگر دوست دارید زمانی […]