6 ژانویه , 2021
سالم‌ترین-و-ناسالم‌ترین-شکلات‌ها

سالم‌ترین و ناسالم‌ترین شکلات‌ها

قبل از هر چیز ابتدا باید این واقعیت را قبول کنیم که به طور کلی شکلات‌ها و آبنبات‌ها خوراکی‌های سالمی محسوب نمی‌شوند. اما هر از گاهی می‌توانند مفید باشند. برای مثال، افراد دیابتی در زمانی که دچار افت قند خون می‌شوند، خوردن چند تکه شکلات یا آبنبات قندی می‌تواند در تنظیم قند خونشان مؤثر باشد.
4 جولای , 2020
oat-banana-pancakes (1)

توپک بذرکتان و کاکائو (دستور غذایی)

این توپک ها چیزی شبیه به یک میان وعده سریع شکلاتی هستند. طرز تهیه سریع و آسانی داشته و همچنین سرشار از پروتئین، فیبر و امگا ۳ است.
17 می , 2016
چین‌وچروک-پوست

۱۰راه‌حل طبیعی برای کاهش چین‌وچروک

چین‌وچروک پوست، موضوعی ناخوشایند ولی حقیقی است که به ما نشان می‌دهد از روزهای جوانی در حال فاصله گرفتن هستیم. گاهی اوقات اولین چین‌وچروک‌ها زمانی که فقط ۳۵ سال داشته باشید، ظاهر می‌شوند و گاهی اوقات این اتفاق در ۵۰ سالگی، شروع می‌گردد. به‌هرحال، دیدن چین‌وچروک‌ها برای هیچ‌کس خوشایند نیست. […]
11 ژانویه , 2016
چربی-سوزی-غذا

با این غذاها، سوزاندن چربی ها آسان می شود!

تناسب‌اندام موضوعی است که همگی ما کم‌وبیش به دنبال آن هستیم. اما دستیابی به این هدف آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد سخت و دشوار نیست. غذاها علاوه بر آنکه تأمین‌کننده کالری مصرفی بدن هستند، می‌توانند به کاهش وزن بدن و سوزاندن چربی‌هایتان کمک کنند. در ادامه با مانکن همراه […]
21 دسامبر , 2015
خواب-آشفته

این غذاها، خواب شما را آشفته می‌کنند

شاید برایتان پیش‌آمده باشد که بخواهید بخوابید،اما خوابتان نبرد.این مشکل دلایل زیادی دارد.اما دانشمندان معتقدند، یکی از مهم‌ترین دلایل این موضوع، غذاهایی که قبل از خواب می‌خورید. غذاها می‌توانند تأثیر منفی برای خواب شما داشته باشند و خواب شما را آشفته کنند. در ادامه با مانکن همراه باشید تا این […]
18 دسامبر , 2015
سلامت-قلب

۷ غذای خارق‌العاده برای قلب شما

اگرچه مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی در سال‌های اخیر کاهش‌یافته است، اما همچنان بیماری‌های قلب،قاتل شماره ۱ انسان هستند.خوشبختانه تحقیقات زیادی انجام‌گرفته است و ما اکنون می‌دانیم که با ورزش بیشتر و رژیم غذایی چگونه از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرده و قلب خود را تقویت کنیم تا همیشه […]