در سنین بالا نیز می توانید مغز خود را سالم نگه دارید؛ به شرطی که غذاهایی بخورید که برای سلامت مغز شما مفید هستند . در این مطلب شما را با برخی از آنها آشنا می کنیم. جنسینگ، ماهی ، توت و یا کافئین!؟ اگر در مورد غذاها ویا مکمل […]
من افراد زیادی را دیدهام که موقعیت مشابهای دارند. اکنون میخواهم نکاتی از سالمترین افرادی که میشناسم با شما به اشتراک بگذارم: پیگیر پیشرفتهایتان باشید. پیگیر بودن میتواند یک محرک بزرگ قلمداد شود و کمک کند تا دریابید چه چیزی برای شما مؤثر است و چه چیزی نیست. توصیه من […]