29 می , 2016
دیابتی-افزایش-وزن

چگونه افراد دیابتی می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟

کاهش وزن می‌تواند نشانه‌ای از دیابت باشد. ازآنجاکه بدن قادر به استفاده از قند موجود در خون نیست، از سایر منابع انرژی خود استفاده کرده و وزن خود را از دست می‌دهد. حتی اگر شما به مقدار طبیعی مواد غذایی مصرف کنید، عدم توانایی بدن در جذب قند، موجب کاهش […]
7 فوریه , 2016
کوهنوردی-کالری

فعالیت هایی که ۸۰۰ کالری در ساعت می سوزانند!

هر کسی می‌تواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در یک ساعت به کار و تلاش سختی احتیاج است. برای اینکه بتوانید در ۶۰ دقیقه یا حتی کمتر به این هدفتان برسید، در این مطلب با چند راه آشنا خواهید […]
11 ژانویه , 2016
چربی-سوزی-غذا

با این غذاها، سوزاندن چربی ها آسان می شود!

تناسب‌اندام موضوعی است که همگی ما کم‌وبیش به دنبال آن هستیم. اما دستیابی به این هدف آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد سخت و دشوار نیست. غذاها علاوه بر آنکه تأمین‌کننده کالری مصرفی بدن هستند، می‌توانند به کاهش وزن بدن و سوزاندن چربی‌هایتان کمک کنند. در ادامه با مانکن همراه […]
25 نوامبر , 2015
شادی-فصل-زمستان

اسرار شاد ماندن در فصل زمستان

هوای سرد، آسمان ابری و خاکستری رنگ، آسمان گرفته …. بله درست حدس زدید فصل زمستان فرا رسیده است. طبق تحقیقات دانشمندان، وجود هوای سرد، نور کم و بسیاری عوامل دیگر که مختص فصل زمستان است باعث بروز افسردگی فصلی می شود. اما لزومی ندارد که نگران باشید، بدون توجه […]