6 ژوئن , 2019
برنامه-ریزی-برای-یک-تمرین-کاردیو

برنامه ریزی برای یک تمرین کاردیو

برای شروع فعالیت های ورزشی، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید، تمرینات کاردیو است. در واقع تمرینات کاردیو تنها برای کاهش وزن نیست بلکه به طور کلی برای بهبود کیفیت زندگی هر فردی انجام آن ها پیشنهاد می شود. در ادامه با مانکن همراه باشید.   مهمترین نکاتی […]
3 مارس , 2019
۱۰-دلیلی-که-افراد-برای-ورزش-نکردن-می-آورند

۱۰ دلیلی که افراد برای ورزش نکردن می آورند

در این مطلب به شما گفته می شود که چطور برای رسیدن به هدف تمرینی خود انگیزه بگیرید و با انگیزه بمانید. مطالبی که در ادامه به بررسی آنها پرداخته می شود: [one_half] از ورزش لذت نمی برید مسئولیت مراقبت از بچه دارید از ورزش دست کشیده اید  بیش از […]
1 اکتبر , 2015
ورزش زدگی

ورزش زدگی چیست؟

اشتباه بزرگی که بسیاری از ورزشکاران چه مبتدی و چه حرفه ای مرتکب می شوند این است : بیش از حد تمرین کردن! چنین امری باعث می شود زحمات شما نتایج کمتری به همراه داشته باشد و یا اصلا در کار خود پیشرفتی نبینید و بدتر آنکه دچار آسیب دیدگی […]