14 جولای , 2015
میان-سال

در سنین بالای ۵۰ سال چطور وزن کم کنیم

بخش عمده‌ای از افزایش وزنی که در سنین بالای ۵۰ رخ می‌دهد، به دلیل کاهش عادات غذا خوردن سالم و ورزش است. خوشبختانه این عادات می‌توانند معکوس شوند و شما می‌توانید بدون توجه به سنتان وزن کم کنید. هیچ‌یک از این تغییرات، آن‌قدر سخت نیستند که وسوسه شوید آن‌ها را […]