13 جولای , 2016
صبحانه-مغذی-مواد

آیا غذاهای سالم و مغذی برای صبحانه را می شناسید؟

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز محسوب می‌گردد بنابراین لازم است به آنچه در این وعده غذایی میل می‌کنید، بیشتر توجه نمایید. صبحانه موتور سوخت‌وساز بدن را بعد از ساعات خواب، روشن می‌کند و انرژی لازم برای فعالیت‌های ما را تا زمان نهار، تأمین می‌نماید. خوردن صبحانه، یک روش خوب برای […]
23 می , 2016
افتادگی-پوست-شکم

چگونه افتادگی پوست شکم را درمان کنیم؟ قسمت دوم

 در قسمت قبل این مقاله برخی از روش‌های درمان افتادگی پوست شکم را بیان کردیم. در ادامه این مقاله با تعداد دیگری از روش‌های ساده و خانگی درمان این مشکل، آشنا خواهید شد. روش‌های طبیعی همیشه به زمان و صبر بیشتری برای دستیابی به نتیجه، نیازمند است. اما این روش‌ها […]
18 می , 2016
ثابت-کردن-وزن

چگونه وزن دلخواه خود را، ثابت نگه‌داریم؟

کاهش وزن و دستیابی به‌تناسب اندام دلخواه، کار دشواری است اما داستان،اینجا تمام نمی‌شود. قدم مهم دیگری باقی‌مانده و آن حفظ این دستاورد است. شما اکنون باید بدانید که چگونه وزن فعلی خود را ثابت نگه‌دارید. اگر نیز به‌تازگی وزن کم کرده‌اید و مایلید وزن خود را ثابت نگه‌دارید، مطالعه […]
8 می , 2016
افزایش-وزن-مردان

روش های افزایش وزن سریع برای مردان – قسمت اول

اگر بدن شما،سوخت و ساز سریعی دارد و مایلید وزن و توده عضلانی خود را افزایش دهید به تغذیه و ورزش مناسب نیاز دارید. مصرف مواد غذایی کم ارزش و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی به منظور افزایش وزن،روش درستی نیست. راه سالم برای انجام این کار خوردن مقادیر زیادی […]
2 می , 2016
غذا-سوپ-روش-های

روش های اثبات شده برای غذا خوردن بدون نگرانی از چاقی

امروزه اندازه غذا و خوراکی های آماده، نسبت به چند سال پیش بزرگتر شده است. غذاهای رستوران ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. کالری که این غذاها به بدن می رسانند بسیار بیشتر از نیاز یک فرد بزرگسال است.اما آیا این بدان معنا است که شما نمی توانید از […]
19 آوریل , 2016
ماست-ماسک

فواید ماسک ماست برای پوست صورت

ماست فقط یک خوراکی خوشمزه نیست، این خوراکی همچنین سرشار از مواد مغذی است و به عنوان یک میان وعده سالم نیز می توان مورد استفاده قرار داد؛ اما آیا می دانستید که اگر ماست را به صورت یک ماسک استفاده کنید، می‌تواند به صورت معجزه آسایی برای پوست شما […]
12 آوریل , 2016
کاهش-وزن-کلم

۵ غذای مفید که به کاهش وزن شما کمک می‌کند

روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. همه افراد مایلند به تناسب اندام دست یابند. ورزش، رژیم های غذایی، میوه‌ها و سبزی‌ها، رژیم آب و… نمونه هایی از روش هایی هستند که به این منظور استفاده می‌شود. ما در این مقاله سعی داریم شمارا با ۵ ماده غذایی آشنا […]
3 فوریه , 2016
زینک-روی-سلامت

آیا از فواید بی‌نظیر روی (زینک) برای بدن آگاهی دارید؟

زینک یکی از بهترین عناصر مغذی برای بهبود سیستم ایمنی بدن است.روی به ساخت ۱۰۰ آنزیم مختلف کمک نموده و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند.روی نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند.همچنین می‌تواند بافت‌های آسیب‌دیده را ترمیم و موجب بهبود زخم‌ها شود.روی برای تولید […]
31 ژانویه , 2016
فواید-شیر-زیبایی

فواید شگفت‌انگیز شیر برای پوست، مو و سلامتی

شیر یکی از سالم‌ترین منابع غذایی در دسترس است که به‌طور گسترده‌ای در سراسر جهان استفاده می‌شود. لبنیات بخش مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهد. شیر علاوه بر آنکه منبع غنی کلسیم محسوب می‌شود فواید درمانی و زیبایی بسیاری دارد. در ادامه با مانکن همراه باشید. انواع مختلف […]
1 دسامبر , 2015
شفابخش-خوراکی

خواص شفابخش ۴ نوع خوراکی مهم

میوه ها و سبزیجات تازه برای بدن مفید هستند. شما می دانید که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، برای سلامتی انسان ضروری است. یک رژیم غذایی مغذی می تواند از خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی مانند […]
11 نوامبر , 2015
مراقبت-از-مو

چگونه مو هایی زیبا داشته باشیم؟

قبل از هر چیز باید گفت که ترکیبی از انتخاب محصولات متناسب با نوع مویتان و روش صحیح شستن آنها می‌تواند به شما در داشتن و حفظ موهای زیبا کمک کند. آیا تعجب خواهید کرد اگر بگوییم هرروز می‌تواند یک روز خوب برای موهای شما باشد؟ حتی نه یک روز […]
6 نوامبر , 2015
سوخت-و-ساز

روش‌های طلایی برای افزایش سوخت‌وساز بدن

نکته ۱: سوخت‌وسازتان را افزایش دهید! شما ممکن است سوخت‌وساز آهسته بدنتان را از مادرتان به ارث برده باشید. و اکنون برایتان دردسرساز شده باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد شما می‌توانید بدن خود را به سوزاندن کالری بیشتر وادار کنید به‌خصوص اگر شما طرفدار ورزش باشید. این کار با انجام […]