26 می , 2016
پیاده‌روی-بهره

چگونه از پیاده‌روی خود، بیشتر بهره ببریم؟ قسمت دوم

در قسمت اول این مقاله درباره برخی از روش‌هایی که مزایای پیاده‌روی را افزایش می‌دهد،توضیح دادیم. ازآنجاکه پیاده‌روی یکی از ورزش‌های هوازی محسوب می‌شود همواره باید جزء اولویت‌های همه افراد برای ارتقاء سلامتی و دستیابی به تناسب‌اندام بیشتر،باشد. در ادامه با مانکن همراه باشید تا به توضیح سایر روش‌های بهره‌وری […]