در قسمت قبل این مقاله، رژیم غذایی مخصوص مردان برای افزایش وزن را بررسی نمودیم. در ادامه و تکمیل مطالب قبلی، درباره اهمیت و روش عضله سازی صحبت خواهیم کرد. رژیم غذایی بهتنهایی شمارا به هدفتان که دستیابی بهتناسب اندام دلخواه است، نخواهد رساند. در ادامه با مانکن همراه باشید. […]
یک قربانی مد فردی است که خود را تسلیم مد روز می کند و بدون توجه به اینکه با استفاده از این مدهای زودگذر چگونه به نظر می رسد، از آنها پیروی می کند. یک نوع مد، برای همه افراد مناسب نیست و همچنین همه مدها نمی تواند برای یک […]
آیا شما در مورد حالت و شکل پشت خود نگران هستید؟ آیا به دلیل گوژپشتی نمی توانید به راحتی روی صندلی بنشینید؟ آیا فکر می کنید داشتن گوژپشتی، جذابیت و اعتماد به نفس شمارا پایین می آورد؟ در صورتی که پاسخ شما به این سوالات مثبت باشد، خواندن این مقاله […]
انجام حرکات یوگا پشت سر هم، قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که آرام شوید و راحتتر به خواب بروید. اگر یک شبزندهدار هستید که آرزوی سحرخیز شدن دارد، یا کسی که مشکل بیخوابی دارد و یا فقط به کمی آرامش قبل از خواب نیاز دارید، چند حرکت […]