21 جولای , 2016
بارداری--غذایی

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد (قسمت اول)

غذا خوردن، همیشه هم آسان نیست، به‌خصوص زمانی که ما در مورد سلامتی‌مان حساس هستیم. برای زنان باردار، انتخاب غذاهایی که باید بخورند بسیار مشکل‌تر است زیرا آنچه مصرف می‌کنند علاوه بر خودشان، بر سلامت جنین شان نیز تأثیر می‌گذارد. این مسئولیتی واقعاً خسته‌کننده است زیرا پرسش‌های زیادی در مورد […]
12 آوریل , 2016
کاهش-وزن-کلم

۵ غذای مفید که به کاهش وزن شما کمک می‌کند

روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. همه افراد مایلند به تناسب اندام دست یابند. ورزش، رژیم های غذایی، میوه‌ها و سبزی‌ها، رژیم آب و… نمونه هایی از روش هایی هستند که به این منظور استفاده می‌شود. ما در این مقاله سعی داریم شمارا با ۵ ماده غذایی آشنا […]