هر کاری که شما انجام میدهید مانند نفس کشیدن، خوابیدن، ایستادن و هر فعالیت دیگری که از آن لذت میبرید، کالری میسوزاند. اما چهکارهایی فقط ۱۰۰ کالری انرژی میسوزاند؟ زمان و میزان فعالیتی که شمارا به این هدف میرساند، ممکن است شگفتزدهتان کند! برای آنکه همیشه این موارد در دسترس […]