۱ – ورزش TRX چیست؟ TRX مخفف کلمهی Total Body Resistance Exercise میباشد، که با هدف تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است. ۲- این ورزش چطور شکل گرفت؟ این ورزش توسط ” رندی هتریک” که به دنبال وسیلهای کم حجم […]