9 فوریه , 2016
سلامت-دهان-و-دندان

چه رابطه‌ای بین سلامت دهان و سایر بیماری‌ها وجود دارد؟

مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه، نسبت به افراد با لثه سالم، بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی دارند. این که بیماری‌های لثه باعث بیماری‌های دیگر می‌شود، هنوز ثابت نشده است. اما منطقی است که از دهان مانند سایر قسمت‌های بدن خود مراقبت کنید. در این مقالات رابطه‌ی […]
3 فوریه , 2016
زینک-روی-سلامت

آیا از فواید بی‌نظیر روی (زینک) برای بدن آگاهی دارید؟

زینک یکی از بهترین عناصر مغذی برای بهبود سیستم ایمنی بدن است.روی به ساخت ۱۰۰ آنزیم مختلف کمک نموده و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند.روی نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند.همچنین می‌تواند بافت‌های آسیب‌دیده را ترمیم و موجب بهبود زخم‌ها شود.روی برای تولید […]
30 ژانویه , 2016
ویتامین-ضروری

ویتامین های ضروری برای زنان بالای ۳۰ سال

آیا شما زنی هستید که در حال گذر از سن سی‌سالگی است؟ آیا شما احساس می‌کنید که ضعیف‌تر از قبل شده‌اید. لازم است این نکته مهم را به یاد داشته باشید که سی‌سالگی یک دوره مهم در زندگی هر زنی است و شما باید مطمئن شوید که سلامت خود را […]
4 ژانویه , 2016
سم-زدایی-میوه

با داروهای طبیعی بدنتان را سم زدایی کنید

مواد مضر زیادی در بدن انسان وجود دارند ، چه موادی که از بیرون وارد بدن می شوندو شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند وچه سموم تولید شده توسط سلول های خود بدن ! همه‌ی این […]
2 ژانویه , 2016
صداهای-غیرارادی

صداهای غیرارادی دربدن نشانه چیست؟

صداهای غیرارادی راه‌های هشدار بدن به شماست تا متوجه شوید مشکلی پیش آمده است. در این اینجا به شما می‌گوئیم که چطور صداهای تق تق و تلیک تلیک را تعبیر (وچه موقع نادیده بگیرید) نمائید.   ۱. صدای تق تق زانو و مچ پا این صدا معمولاً نتیجه‌ی یکی از […]
23 دسامبر , 2015
تغذیه-سالمندان

غذاهای مفید و مضر برای سالمندان کدام است؟

به افراد بالای ۶۰ سال،سالمند گفته می‌شود.هرچند روند سالمندی از سال‌ها پیش،آغازشده است. با آغاز دوره سالمندی احساس طعم، بویایی، بینایی و لامسه کاهش پیدا می‌کند. اهمیت دادن به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای تغذیه‌ای،ضروری است.رعایت اصول تغذیه صحیح موجب می‌شود که فرد سال‌های عمر خود را […]
21 دسامبر , 2015
خواب-آشفته

این غذاها، خواب شما را آشفته می‌کنند

شاید برایتان پیش‌آمده باشد که بخواهید بخوابید،اما خوابتان نبرد.این مشکل دلایل زیادی دارد.اما دانشمندان معتقدند، یکی از مهم‌ترین دلایل این موضوع، غذاهایی که قبل از خواب می‌خورید. غذاها می‌توانند تأثیر منفی برای خواب شما داشته باشند و خواب شما را آشفته کنند. در ادامه با مانکن همراه باشید تا این […]
22 نوامبر , 2015
توقف-سرماخوردگی

سرماخوردگی را در چند گام متوقف کنید

احساس خارش در گلو، درد بدن، تب … آیا این نشانه ها برای آشنا نیست؟ بله شما سرما خورده اید. جین سادلر، پزشک خانواده در بیمارستان گارلند تگزاس می گوید که به طور متوسط هر فرد بزرگسال در سال سه بار و هر بار به مدت ۹ روز دچار سرماخوردگی […]
4 نوامبر , 2015
آشپزخانه-سالم

چگونه آشپرخانه‌ای سالم داشته باشیم؟

ساعت ۵ عصر خسته و بی حوصله به خانه باز خواهید گشت. سری به قفسه‌های و کمد آشپزخانه‌تان می‌زنید. مقداری چیپس پفک و کیک‌های کرم دار خواهید یافت. وسوسه انگیز است نه؟! چه کسی می‌تواند در این حالت خود را کنترل کند! پس بهتر است در محتوای قفسه خود تجدید […]
3 نوامبر , 2015
انتخاب-ترازو

روی ترازو ها حساس باشید لطفا!

چرا باید ترازو داشته باشیم؟ما از ترازو فواید خیلی زیادی را می‌توانیم برایتان بیان کنیم. اما خیلی‌ها بر این باورند که وجود ترازو در خانه می‌تواند آدم را به وسواس مبتلا کند. این افراد معتقدند که وزنشان را باید در باشگاه‌ها و توسط تجهیزات آنجا اندازه گیری کنند. آیا وجود […]
2 نوامبر , 2015
گیاهان-زیبایی-پوست

معجزه گیاهان برای داشتن پوستی زیبا و شفاف

گیاهان علاوه بر آنکه سهم بزرگی در تغذیه انسان دارند نقش بسیار مهمی نیز در برآورده ساختن نیازهای دیگر انسان ازجمله بدن سالم، روان سالم و زیبایی او داشته‌اند. گیاهان زیادی وجود دارد که باعث تقویت بدن یا ایجاد احساس سرزندگی و نشاط روحی می‌شوند. همچنین طبیعت سخاوتمندانه گیاهان معجزه […]
2 نوامبر , 2015
کاهش-وزن-فیبر

کاهش وزن حتمی با افزایش فیبر در رژیم غذایی

تابه‌حال به رژیم روزانه خود دقت نموده اید؟ آیا تنها با حذف مفرط کالری ها می توانید به یک لاغری بدون بازگشت دست پیدا کنید؟ آیا جای خالی فیبر در این برنامه احساس نمی‌شود ؟ حتماً از خود می‌پرسید فیبر برای چه؟! آیا از اثر بسیار تعیین‌کننده فیبر در کاهش وزن خبر […]
2 نوامبر , 2015
trx--چیست

(TRX) تی آر ایکس!

۱ – ورزش TRX چیست؟ TRX مخفف کلمه‌ی Total Body Resistance Exercise می‌باشد، که با هدف تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است. ۲-  این ورزش چطور شکل گرفت؟ این ورزش توسط ” رندی هتریک” که به دنبال وسیله‌ای کم حجم […]
2 نوامبر , 2015
آنتی-بیوتیک

آنتی بیوتیک قوی اما طبیعی ، پیشواز فصل سرد !

از سرماخوردگی مکرر مصرف آنتی بیوتیک های مختلف و مراجعه به پزشک خسته شده‌اید؟ اگر می‌خواهید قوی‌ترین آنتی بیوتیک را بخورید، این مقاله را بخوانید تا خودتان قوی‌ترین آنتی بیوتیک بدون ضرر را درست کنید. بسیاری از ما خواص درمانی زردچوبه را می دانیم. برخی از افراد از زردچوبه به […]
2 نوامبر , 2015
رژیم-خنده

رژیم خنده برای کاهش وزن ؛ بخندید و لاغر شوید!

” خنده بر هر درد بی درمان دواست “. ما تاکنون بارها با این جمله را شنیده‌ایم و چه بسا از آن هم استفاده کرده باشیم. اما واقعاً خندیدن چه تأثیری بر بدن ما دارد؟ در ادامه این مطلب به یکی از اثرات بسیار جالب رژیم خنده بر بدن انسان […]