29 آگوست , 2016
غذای-قلب-مفید

۲۰ غذایی که قلب را تقویت می‌کند (بخش دوم)

امروزه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک بسیاری از افراد ، خیلی زود دچار مشکلات قلبی می شوند .می توان با تغذیه مناسب تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد . در اینجا  مهمترین غذاهایی که برای محافظت از قلبتان می توانید مصرف کنید را به شما […]
26 ژوئن , 2016
آزمایش-بانوان

آزمایش‌ های توصیه شده به بانوان (بخش دوم)

یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خود می توانید انجام دهید دادن آزمایش در زمان مناسب است.آزمایش، بیماریهایی مثل سرطان و دیابت را اغلب قبل از اینکه علائم آن ظاهر شود و درمان آن آسان تر است، تشخیص می دهد.اینکه چه آزمایشی باید بدهید بستگی به سن و علائمی […]
7 آوریل , 2016
آزمایش-بانوان

آزمایش‌ های توصیه شده به بانوان (بخش اول)

بسیاری از بیماری ها به راحتی با تشخیص به موقع قابل درمان هستند . آزمایش، بیماریهایی مثل سرطان و دیابت را اغلب قبل از اینکه علائم آن ظاهر شود ، تشخیص می دهد ، این مسئله یک امر حیاتیست که نباید نسبت به آن بی تفاوت باشید !!!   چرا […]
1 آوریل , 2016
ویروس-ایدز-HIV

واقعیات و شایعات درباره ایدز و HIV

امروزه HIV به یکی از معضلات بزرگ تمدن بشری تبدیل شده است، این ویروس سالیانه هزاران نفر را به کام مرگ می برد . هرکسی می تواند اچ آی وی بگیرد ، مرد ، زن و حتی بچه ها و تنها راه مبارزه با آن پیشگیری و آگاهی بخشیدن به […]
18 مارس , 2016
ورزش-بالاتنه

تمرینات مخصوص بالاتنه

برای افرادی که شانه های باریکی نسبت به بدن خود  دارند، کلید ایجاد تعادل در فرم بدنشان، تمرینات بالاتنه است که شانه ها، ماهیچه سه سر و پشت را هدف قرار می دهد. این تمرینات به این منظور طراحی شده است. بدنتان را فرم دهید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تمرکز تمرین روی بالاتنه، به […]
17 مارس , 2016
گیاه‌خواران-آهن

مقدار آهن کافی برای گیاه خواران

آهن بخش مهمی از هموگلوبین خون است، پروتئینی که گلبول‌های قرمز برای انتقال اکسیژن از ریه به تمام بخش‌های بدن استفاده می‌کنند. در صورتی که میزان آهن بدن شما کم باشد، ممکن است احساس ضعف و رخوت داشته باشید زیرا اندام‌های شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. اغلب ما با این […]
5 مارس , 2016
سوپرفود-کاهش-وزن

برای لاغر شدن از سوپرفود ها کمک بگیرید!

سوپرفود ها ، اصطلاحی است که برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیزموثرند. سوپرفودها ، استخوان ها را ساخته، از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی […]
2 مارس , 2016
نوشیدن-آب-سلامتی

آب ، ارزانترین اکسیر طبیعی زیبایی

همه ما در مورد اهمیت نوشیدن آب به مقدار کافی شنیده ایم، اما کداممان به آن عمل می کنیم؟ پوست جوان تر ، اندام خوش فرم و بدن سالم مهم نیست که اغلب به ما درباره اهمیت کافی آب گفته می شود ، واقعیت این است که اکثریت قریب به […]
15 فوریه , 2016
تعادل-هورمونی

علائم عدم تعادل هورمونی در زنان

معالجات دارویی ،بارداری و یائسگی می توانند سطوح هورمونی در هر سنی را تحت تاثیر قرار بدهد. بنابر این قبل از آنکه به زندگی تو ام با ناراحتی های هورمونی ادامه دهید، علل عدم تعادل هورمونی را شناخته و بدانید که چگونه نشانه های بیماری خود را کاهش بدهید.   […]
10 فوریه , 2016
آیوردا-کاهش-وزن

کاهش وزن با روش آیوردا

آیوردا یک روش درمانی هندی است. کلمه آیورودا از دو بخش آیور – ودا تشکیل شده که به ترتیب به معنای زندگی – دانش است. استفاده از ادویه جات به عنوان “غذاهای شگفت انگیز” در دروس آیورودا هزاران سال است که تاکید شده است. استفاده از ادویه جات راه درمانی […]
4 فوریه , 2016
پدیکور-خانگی

پدیکور خانگی در۱۰دقیقه

تخمین زده می شود که پاهای ما تا ۹۰۰۰ قدم در روز طی می کنند و با ۷۰۰۰ عصب موجود در انتهای پا ، جای تعجب نیست که نیاز به کمی دقت و توجه داشته باشد، یک پدیکور ناخن ها می تواند مانند یک ماساژ کاهش دهنده استرس عمل کند. […]
23 ژانویه , 2016
سفید-دندان

همه چیز در مورد سفید کردن دندان

آیا دوست دارید لبخند زیبایی داشته باشید؟ از آشپزخانه شروع کنید. میوه ها و سبزیجات ترد مثل کرفس، هویج، و سیب، سفید کننده طبیعی دندان است. آنها باعث ترشح بزاق دهان می شوند که ذرات مواد غذایی را شسته ومانع لکه شدن دندان می شود. توت فرنگی دارای آنزیمی است […]
16 ژانویه , 2016
سندروم-متابولیک

کنترل سندروم متابولیک برای سلامتی

سندروم متابولیک مجموعه ای از ناهنجاری هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی –عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. در این مورد بیشتر بدانیم.   یک تحقیق ۸ ساله که به دست محققان انجام شده است نشان می دهد ۳۴ درصد از آمریکایی ها دارای سندروم […]
16 ژانویه , 2016
خیار-فواید

فواید درمانی و زیبایی خیار

خیار یک خوردنی شگفت انگیز است، می توانید تنها با خیار از پوستتان مراقبت کنید ، وزن کم کنید و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کنید! شاید شما هم با شنیدن اسم خیار ، زنی را که دو حلقه خیار را روی چشمش گذاشته ،تصور کنید ، بله خیار […]
11 ژانویه , 2016
تعادل-هورمونی

طریقه مصرف روغن گیاهی برای تعادل هورمونی

روغن‌های گیاهی کاربردهای زیادی در درمان دارند اما شاید ندانید که از آنها برای تعادل هورمونی نیز می توان کمک گرفت. روغن‌های طبیعی مادامی که به ‌درستی استفاده شوند، می‌توانند بسیار مفید و موثر باشند، اما همین روغن‌ها خطراتی را نیز در بر دارد. قبل از استفاده از روغن‌های طبیعی […]