در جهان امروز، ما دائماً با تصاویری از بدن “ایده آل” مواجه هستیم، اغلب ما بدون در نظر گرفتن پیامدهای این موضوع بر سلامتی، در تلاش مداوم برای کاهش وزن بیشتر، هستیم. واقعیت این است که هر کس نوع بدن خاصی دارد. برای برخی افراد کاهش وزن و حفظ آن […]

بهتر است این نکته را همواره به یاد داشته باشید که هیچ داروی معجزه کننده‌ای برای ذوب کردن چربی‌های شکم، وجود ندارد. اگر می‌خواهید چربی های شکم خود را بسوزانید رعایت مواردی مانند کاهش مصرف قند، استفاده از رژیم غذایی سالم، خواب مناسب، کنترل سطح استرس و ورزش منظم، الزامی […]

اگر با مشکل چاقی روبرو باشید احتمالاً برای رهایی از آن، روش‌های مختلفی را تاکنون تجربه کرده‌اید. شاید پس از یک دوره کوتاه‌مدت، دست از تلاش برای بهبود اوضاع خود بردارید. شاید فکر کنید پیروی از یک برنامه کاهش وزن، بسیار بیشتر از توان شماست. اما این‌ها حقیقت ندارد. اگر کمی […]

سوزاندن چربی و دستیابی به‌تناسب‌اندام و سلامتی، برای آقایان نیز از اهمیت برخوردار است. امروزه توجه به‌سلامتی، کاهش وزن و تناسب‌اندام محدود به گروهی از افراد نمی‌شود و همه مایلند تا با سلامتی و تناسب‌اندام زندگی کنند. در این مقاله روش‌هایی ساده برای سوزاندن چربی‌های اضافی مردان را معرفی می‌کنیم. […]