22 نوامبر , 2015
توقف-سرماخوردگی

سرماخوردگی را در چند گام متوقف کنید

احساس خارش در گلو، درد بدن، تب … آیا این نشانه ها برای آشنا نیست؟ بله شما سرما خورده اید. جین سادلر، پزشک خانواده در بیمارستان گارلند تگزاس می گوید که به طور متوسط هر فرد بزرگسال در سال سه بار و هر بار به مدت ۹ روز دچار سرماخوردگی […]
3 نوامبر , 2015
ورزش-هوای-سرد

ورزش در هوای سرد ، بایدها و نبایدها

ورزش کردن همواره انگیزه‌ای قوی می‌خواهد. بعضی افراد با در نظر داشتن منافع ورزش برای سلامت جسم و روان تحت هر شرایطی به فعالیت‌های منظم ورزشی خود ادامه می‌دهند. اما برخی دیگر سرمای هوا را بهانه کرده و ورزش را کنار می‌گذارند. البته ورزش کردن در هوای سرد برای کسانی […]