ایده هایی برای سرگرمی های خانوادگی در تعطیلات بهار تعطیلات بهاری فرصت خوبی برای جمع شدن همهی اعضای خانواده دور هم است. برای یک دوره تعطیلات بدون درس و مدرسه خودتان را آماده کنید و تفریحات سالمی با اعضای خانواده خود داشته باشید. حالا فرقی نمی کند که تصمیم داشته […]
ساعت ۵ عصر خسته و بی حوصله به خانه باز خواهید گشت. سری به قفسههای و کمد آشپزخانهتان میزنید. مقداری چیپس پفک و کیکهای کرم دار خواهید یافت. وسوسه انگیز است نه؟! چه کسی میتواند در این حالت خود را کنترل کند! پس بهتر است در محتوای قفسه خود تجدید […]
مانکن ها عادتهای رفتاری خاصی دارند که باعث میشود هر روز کالری زیادی مصرف کنند. خیلیها تصور میکنند برای تناسب اندام باید کار خاصی انجام بدهند و ورزشهای سخت و طاقت فرسا را تحمل کنند و قیدغذاهای لذیذ را برای همیشه بزنند. ولی بد نیست بدانید که خیلی از مانکنها شاید کمتر از […]