24 آبان 1400
در-هنگام-دویدن-چگونه-نفس-بکشید

در هنگام دویدن چگونه نفس بکشید

تنفس صحیح در هنگام دویدن می‌تواند روی راحتی کلی و عملکرد شما تأثیر بگذارد. در حالیکه بدن شما به طور طبیعی الگوی تنفس‌تان را در پاسخ به تغییرات در سطح فعالیت‌تان تغییر می‌دهد اما ممکن است برخی از عادات تنفسی شما بر توانایی‌تان برای دویدن مؤثر، اثر بگذارند.