رژیم‌های سخت که موجب کاهش سریع وزن می‌شوند برای سلامتی مضر هستند، برای کاهش وزن عجله نکنید. یکی از مسائل مهمی که در موفقیت یا عدم موفقیت در کاهش وزن مؤثر است تصویر ذهنی شخص از رژیم لاغری است. در اکثر موارد افراد چاق و با وزن خیلی بالا تصور می‌کنند که با پیروی از رژیم لاغری باید به سرعت […]