25 دی 1400

آیا ماست (یا رژیم غذایی ماست) به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ماست یک محصول لبنی تخمیرشده است که در سراسر جهان به عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده خامه‌ای مصرف می‌شود. علاوه بر این به سلامت استخوان کمک می‌کند و برای دستگاه گوارش مفید است. حتی برخی از افراد ادعا می‌کنند که ماست می‌تواند به کاهش وزن کمک نماید.
30 مهر 1399
چگونه-کمر-باریک-تری-داشته-باشیم؟!

چگونه کمر باریک تری داشته باشیم؟!

داشتن کمری باریک‌تر نیازمند زمان است، اما با تمرکز و پشتکار حتما می‌توانید این کار را انجام دهید! در واقع کاهش سایز دور کمر نه تنها اعتمادبه‌نفس افراد را افزایش می‌دهد، بلکه طی این روند او به فرد سالم‌تری نیز تبدیل خواهد شد.
10 خرداد 1399
رژیم-غذایی-Omni-چیست؟

رژیم غذایی Omni چیست؟

در این دریای بی پایان انواع رژیم های غذایی، شاید هنوز یک رژیم باشد که اطلاعات چندانی درباره آن نداشته باشید و آن رژیم غذایی Omni است. مانند رژیم Flexitarian Diet تاکید زیادی روی مصرف محصولات گیاهی دارد و همچنین مانند رژیم غذایی paleo diet مصرف غلات و لبنیات را محدود و حذف می کند.
9 اردیبهشت 1398
فلافل

فلافل نخود ( دستورغذایی)

با استفاده از دستوری که در ادامه ذکر خواهد شد می توانید با ترکیب کردن نخود و چند نوع ادویه فلافلی بسیار خوش طعم تهیه کنید. مواد لازم:  برای ۶ عدد ½ فنجان نخود ½ فنجان پیاز، خرد شده ۳ قاشق غذاخوری آرد ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق […]
27 اسفند 1397
چکار-کنیم-که-رژیم-غذایی-خود-را-دور-نزنیم؟

چکار کنیم که رژیم غذایی خود را دور نزنیم؟ راه کارهایی برای خراب نکردن رژیم غذایی

فرض کنید چندین هفته (یا چند ماه) است که با همه ی توان و اراده یک رژیم غذایی سالم برای خود برنامه ریزی کرده و مو به مو در حال انجام آن هستید و از اینکه همه چیز خیلی دقیق پیش می رود و از پیشرفتی که تا این لحظه […]
3 تیر 1395
سفید-شدن-مو

داروهای خانگی برای پیشگیری از سفید شدن موها

آیا راهی برای جلوگیری از سفید شدن موها، وجود دارد؟ دیدن اولین تار موی سفید، می‌تواند به هرکسی، شوک وارد کند، اما این فقط یک بخش طبیعی از روند پیری است. سفید شدن مو در سنین پایین‌تر می‌تواند به خاطر استرس، شوک شدید، رژیم غذایی فقیر و همچنین سیگار کشیدن […]