7 دسامبر , 2015
درمان-وسواس

چگونه وسواس خود را متوقف کنیم؟

اکثر مردم در مورد بعضی چیزها مانند برنامه ریزی برای آینده،آمادگی برای آزمون و یا کنترل وسایل قبل از رفتن به سفر،نگران می شوند.اکثر مردم برای موارد مهم زندگی دچار نگرانی و استرس می شوند اما روانشناسان معتقدند،توانایی کنترل کردن یا نکردن این نگرانی هاست که تعیین می کند آن […]
5 دسامبر , 2015
تقویت-اراده

چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟

برای مدتها یک سوال ذهن دانشمندان را به خود مشغول کرده بود.اراده،یک فضیلت انسانی است اما آیا اراده انسان قابل تقویت هست،مانند یک ماهیچه که با ورزش و تغذیه قوی می شود؟ اگر اراده انسان هم مانند ماهیچه های بدن قابل تقویت باشند،چه عواملی آن را تقویت خواهد کرد؟در ادامه […]
3 دسامبر , 2015
نه-گفتن

چگونه توانایی “نه گفتن” خود را بهبود دهیم؟

نه گفتن یک توانایی محسوب می شود و زمان با ارزش است. زمانی که شما برنامه ای در ذهن دارید و می خواهید کاری انجام دهید. گفتن این کلمه با ارزش دو حرفی، می تواند این زمان طلایی را برای شما حفظ کند. وقتی شما قصد کاری دارید گفتن: نه […]