17 آبان 1400
آیا-دوچرخه‌سواری-یک-ورزش-خوب-است؟

آیا دوچرخه‌سواری یک ورزش خوب است؟

دوچرخه‌‎سواری یک تمرین قلبی عروقی عالی است که کالری می‌سوزاند و عضلات پایین‌تنه شما را هدف می‌گیرد. ورزشی متنوع، مفرح و یک روش کم‌هزینه و راحت برای حمل‌و‌نقل می‌باشد و از آنجا که کم‌برخورد است، فشاری روی مفاصل وارد نمی‌کند.
18 خرداد 1395
کالری-سوزی-۱۰۰

راه‌های آسان برای سوزاندن ۱۰۰ کالری

هر کاری که شما انجام می‌دهید مانند نفس کشیدن، خوابیدن، ایستادن و هر فعالیت دیگری که از آن لذت می‌برید، کالری می‌سوزاند. اما چه‌کارهایی فقط ۱۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند؟ زمان و میزان فعالیتی که شمارا به این هدف می‌رساند، ممکن است شگفت‌زده‌تان کند! برای آنکه همیشه این موارد در دسترس […]
30 فروردین 1395
کاهش-وزن-مردان

روشهایی ساده برای سوزاندن سریع چربی در آقایان

سوزاندن چربی و دستیابی به‌تناسب‌اندام و سلامتی، برای آقایان نیز از اهمیت برخوردار است. امروزه توجه به‌سلامتی، کاهش وزن و تناسب‌اندام محدود به گروهی از افراد نمی‌شود و همه مایلند تا با سلامتی و تناسب‌اندام زندگی کنند. در این مقاله روش‌هایی ساده برای سوزاندن چربی‌های اضافی مردان را معرفی می‌کنیم. […]