12 سپتامبر , 2019
کاهش-وزن-و-خواب

چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت خواب می شود؟

هر فرد خودش بهتر می داند که چقدر به کاهش وزن نیاز دارد، اما چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت می­شود؟ یا چه مقدار وزن باید از دست داد؟ از خروپف گرفته تا آپنه خواب، کاهش وزن در همه این ها موثر است و مزایای قابل توجهی دارد و منجر به استراحت بهتر شود.
27 آوریل , 2016
فشارخون-بالا

۵ راه مؤثر طبیعی برای کاهش فشارخون بالا را بشناسید

بر اساس آخرین آمار انجمن قلب آمریکا، ۲۸ درصد از بزرگسالان در ایالات‌متحده از فشارخون بالا رنج می‌برند و در معرض خطر حمله قلبی، سکته  مغزی و نارسایی کلیه هستند. درحالی‌که داروهای تجویزی برای کاهش فشارخون بالا، خطرناک بوده و عوارض جانبی مانند گرفتگی دردناک عضلات پا، احساس سبکی سر […]
2 ژانویه , 2016
صداهای-غیرارادی

صداهای غیرارادی دربدن نشانه چیست؟

صداهای غیرارادی راه‌های هشدار بدن به شماست تا متوجه شوید مشکلی پیش آمده است. در این اینجا به شما می‌گوئیم که چطور صداهای تق تق و تلیک تلیک را تعبیر (وچه موقع نادیده بگیرید) نمائید.   ۱. صدای تق تق زانو و مچ پا این صدا معمولاً نتیجه‌ی یکی از […]