24 دسامبر , 2015
حمام-یخ

آیا حمام یخ برای کم کردن درد عضلانی مفید است؟

برای قهرمانان ورزشی و آن‌هایی که تمرین می‌کنند، بسیار متداول است که بعد از تمرین برای به حداقل رساندن درد عضلانی، جلوگیری از تورم و بهبود سری‌تر کشیدگی عضلانی، به خصوص بعد از مسابقات یا تمرینات شدید در آب یخ غوطه ور شوند. حمام یخ یک روش استاندارد در میان […]
21 دسامبر , 2015
سرکه-سیب

پوستی زیبا با رفتن به حمام سرکه سیب

سرکه سیب، درمانی طبیعتاً تطبیق‌پذیر و محصول طبیعی خانگی است. می‌تواند با گیاهان دم شود تا سردمزاجی را درمان کرده و تقویت‌کننده‌ی سلامت باشد، یا برای تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکه‌ی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب ‌سوختگی را بهتر می‌کند، یا پاهای خود را در […]