2 اکتبر , 2017
-دقیقه-تمرین-شکم-با-توپ-سنگین

۱۰ دقیقه تمرین شکم با توپ سنگین (ویدیو)

18 جولای , 2017
تمرینات-چالش-شکم-با-توپ

تمرینات چالش شکم با توپ (ویدیو)