2 اکتبر , 2017
-دقیقه-تمرین-شکم-با-توپ-سنگین

۱۰ دقیقه تمرین شکم با توپ سنگین (ویدیو)

18 جولای , 2017
تمرینات-چالش-شکم-با-توپ

تمرینات چالش شکم با توپ (ویدیو)

8 آگوست , 2016
تمرینات-کم-فشار-هوازی-و-شکم

تمرینات کم فشار هوازی و شکم (ویدیو)

7 فوریه , 2016
تمرینات-سخت-(کشنده)-شکم

تمرینات سخت (کشنده) شکم (ویدیو)