اگر با مشکل چاقی روبرو باشید احتمالاً برای رهایی از آن، روش‌های مختلفی را تاکنون تجربه کرده‌اید. شاید پس از یک دوره کوتاه‌مدت، دست از تلاش برای بهبود اوضاع خود بردارید. شاید فکر کنید پیروی از یک برنامه کاهش وزن، بسیار بیشتر از توان شماست. اما این‌ها حقیقت ندارد. اگر کمی […]