3 مهر 1397
با تمرینات اینتروال شدید، و فواید آن بیشتر آشنا شوید

با تمرینات اینتروال شدید و فواید آن بیشتر آشنا شوید

تمرینات اینتروال شدید (HIIT) روشی عالی برای تقویت قلب و تمرینات قدرتی است و به این صورت می توانید شدت و تنوع را به تمرینات خود اضافه کنید. اما تمرینات اینتروال شدید (HIIT) دقیقا به چه نوع تمریناتی گفته می شود؟ در واقع این نوعی تمرین وقفه ای یا تناوبی […]
16 مهر 1396
۳۰-دقیقه-تمرینات-شکم-به-صورت-اینتروال

۳۰ دقیقه تمرینات شکم به صورت اینتروال (ویدیو)

16 آبان 1394
-تمرینات-ورزشی-اینتروال

۲۰ دقیقه تمرینات ورزشی اینتروال (ویدیو)