2 جولای , 2016
افراد-لاغر-افزایش-وزن

چگونه افراد لاغر می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟

اگرچه در دنیای امروز تبلیغات مختلف، مردم را به کاهش وزن بیشتر و بیشتر، تشویق می‌کنند اما تعداد افرادی که به دنبال افزایش وزن خود هستند نیز، کم نیست. لاغری زیاد مانند چاقی مفرط، زیان‌بار است و موجب بروز بیماری‌های مختلف می‌شود. برای برخی افراد کاهش وزن و برای بعضی […]
29 ژوئن , 2016
آکوامارین-سنگ-اسفند

با آکوامارین، سنگ‌ متولدین اسفند، آشنا شوید

آکوامارین یا زمرد کبود، جواهری باشکوه و متعلق به متولدین اسفند ماه است. رنگ سبز-آبی این جواهر نماد آرامش، صلح و خویش انضباطی است. جواهر دیگر این ماه، یشم ختایی است. زمرد کبود جواهری دوست‌داشتنی است که با شجاعت، وفاداری، وظیفه‌شناسی و دوستی همراه است. در ادامه با مانکن همراه […]
19 ژوئن , 2016
خواص-جو-نان

۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز جو که شما باید بدانید! قسمت دوم

در قسمت اول این مقاله، با تعدادی از خواص شگفت‌انگیز جو ازجمله کنترل دیابت، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بعضی از سرطان‌ها، تشکیل دندان‌ها و استخوان‌های محکم، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشارخون، آشنا شدیم اما خواص این دانه کوچک، به این‌ها محدود نمی‌شود. جو،قادر است طیف وسیعی […]
10 ژوئن , 2016
سنگ-فیروزه-آذر

با فیروزه ، سنگ متولدین آذرماه ، آشنا شوید

متولدین آذرماه، سه سنگ بسیار جذاب را به‌عنوان سنگ تولد در طالع خوددارند. فیروزه، زیرکن و تانزانیت سنگ‌های متولدین این ماه هستند و جزء زیباترین و جذاب‌ترین سنگ‌ها می‌باشند. فیروزه، جواهری زیبا و به رنگ سبز-آبی است، که یکی از پرکاربردترین سنگ‌ها در ساخت انواع طلسم از زمان‌های قدیم تاکنون […]
10 ژوئن , 2016
چربی-شکم-غذایی-ذوب

این ۵ ماده غذایی چربی های شکم شما را ذوب می کند

بهتر است این نکته را همواره به یاد داشته باشید که هیچ داروی معجزه کننده‌ای برای ذوب کردن چربی‌های شکم، وجود ندارد. اگر می‌خواهید چربی های شکم خود را بسوزانید رعایت مواردی مانند کاهش مصرف قند، استفاده از رژیم غذایی سالم، خواب مناسب، کنترل سطح استرس و ورزش منظم، الزامی […]
3 ژوئن , 2016
سوخت-و-ساز-بدن-افزایش

چگونه قدرت سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟

احتمالاً شنیده‌اید که دانشمندان می‌گویند با افزایش سن، سوخت و ساز بدن کند می‌شود. اما نکته جالب این است که همین دانشمندان در حال مطالعه و انجام تحقیقاتی هستند که بتوانند راه‌هایی برای بازگرداندن قدرت سوخت و ساز بدن، پیدا کنند. افزایش وزن در میان‌سالی اجتناب‌ناپذیر است اما شما با پیروی […]
13 می , 2016
غذاها-خواب

با این غذاها ، خوب به خواب بروید

هیچ‌چیز بدتراز آن نیست که شب، سرتان را روی بالش بگذارید ولی نتوانید بخوابید. بی‌خوابی می‌تواند باعث ناراحتی و افسردگی در روز بعد شود. اما خوشبختانه غذاهایی وجود دارد که می‌تواند کمک کند که زودتر بخوابید و خواب بهتر و باکیفیت‌تری را تجربه کنید. در ادامه با مانکن همراه باشید. […]
8 می , 2016
افزایش-وزن-مردان

روش های افزایش وزن سریع برای مردان – قسمت اول

اگر بدن شما،سوخت و ساز سریعی دارد و مایلید وزن و توده عضلانی خود را افزایش دهید به تغذیه و ورزش مناسب نیاز دارید. مصرف مواد غذایی کم ارزش و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی به منظور افزایش وزن،روش درستی نیست. راه سالم برای انجام این کار خوردن مقادیر زیادی […]
8 می , 2016
اشتها-قزل-آلا-کاهش

غذاهایی که می‌توانند اشتهای شما را کاهش دهند!

اگر هدف شما از غذا خوردن صرفاً ایجاد احساس لذت و رضایت خاطر باشد، پس راه اشتباه انتخاب کرده‌اید! این به معنی اجتناب از خوردن غذاهای خوشمزه نیست، بلکه به معنی داشتن انتخاب‌های بهتر و سالم‌تر برای دریافت کالری موردنیاز روزانه است. برخی مواد خوراکی و تنقلات کالری بالایی دارند […]
1 می , 2016
افزایش-وزن-غذاها

غذاهایی که باعث افزایش وزن شما می‌شود را می شناسید؟

اگرچه امروزه خیلی از افراد با مشکل افزایش وزن روبرو هستند،اما افرادی نیز هستند که از لاغری زیاد،رنج می‌برند.این افراد به‌طور طبیعی جثه ریز و وزن کمی دارند.پزشکان معتقدند وزن بیش‌ازحد پایین، می‌تواند موجب برخی بیماری‌ها، آسیب دیدن ارگانهای بدن، عدم قاعدگی در زنان و پوکی استخوان شود.اگر شما هم […]
2 فوریه , 2016
آب-زنجبیل-خواص

فواید شگفت انگیز آب ریشه زنجبیل

مزایای زنجبیل برای سلامتی بدن، از گذشته های دور شناخته شده است. طبق مطالعات سرخپوستان بیش از ۵۰۰۰ سال است که از خواص درمانی آن استفاده می کنند. زنجبیل حاوی بسیاری از ویتامین ها و همچنین مواد مغذی مانند منگنز و مس است که همگی برای عملکرد مناسب بدن بسیار […]
21 ژانویه , 2016
سوخت-و-ساز

مواد غذایی عجیب برای افزایش سوخت و ساز بدن

شما ممکن است گاهی در اثر کار زیاد، خسته به خانه بازگردید، اما اگر شما به طور مداوم احساس خستگی، تحریک پذیری، افسردگی بی حالی و بی قراری دارید، رژیم غذایی شما مقصر واقعی است. فست فودهای ناسالم، مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف بیش از حد نوشابه و […]
15 اکتبر , 2015
قد بلند

حرکات ورزشی ساده که به بلند شدن قد شما کمک می کنند

خیلی از ماها دوست داریم قدمان از آن چیزی که هست بلند‌تر باشد، متاسفانه تفکری که وجود دارد این است که قد بعد از دوره ی خاصی دیگر رشد نخواهد کرد و قد ما تا پایان عمر ثابت خواهد بود اما اگر تفکر شما هم چنین است باید بگویم سخت […]