برخی از روش‌های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارت‌اند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده‌های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیرمفید، محاسبه مقدار پایه کالری مصرفی، مصرف مکمل‌های غذایی و بسیاری روش‌های دیگر. اکثر مردم هنگامی‌که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی […]