18 ژانویه , 2020
توپک-های-انرژی-(دستورغذایی)

توپک های انرژی (دستورغذایی)

این دستور یک نوع اسنک آسان و بسیار راحت است که می توانید هر چیز دیگری که دوست داشتید به مواد اولیه آن اضافه کنید. می توانید برای ترکیب پایه آن از بلغور جو دوسر و کره انواع آجیل ها استفاده کنید، برای طعم و مزه دادن از توت ها و برای چسبندگی بهتر مواد به هم از موز یا هر چیز دیگری مثل شیر یا حتی آب استفاده کنید.
17 مارس , 2019
www.mankan.me مجله تناسب اندام و سلامت

تغذیه سالم در طول تعطیلات

فصل تعطیلات زمانی است که در آن مهمانی های مختلف و دورهمی های خانوادگی بسیار زیاد است و در همه ی این مهمانی ها انواع خوراکی ها و غذاهای مختلفی وجود دارد که بیشترشان شاید برای سلامتی چندان مفید نباشند و عده ای از افراد هم هستند که بی توجه […]
4 آوریل , 2016
تهیه-گرانولا

طرز تهیه گرانولا ، ترکیبی از میوه‌های خشک یا مغزهای مقوی

گرانولا ترکیبی از همه میوه‌های خشک یا مغزهای مقوی است. این میکس بسیار مقوی و بیشتر برای ورزشکاران توصیه می‌شود. گرانولا را حتی کسانی که در رژیم هستند مصرف می‌کنند، چون بدن آنها را سالم و قوی می‌کند.   پایه‌ی گرانولا حرارت فر را بر روی ۳۵۰ درجه‌ی فارنهایت تنظیم […]