9 فوریه , 2019
استپ ایروبیک

۱۶ تمرین استپ ایروبیک (ویدیو)

26 ژانویه , 2016
استپ-ایروبیک

چربی سوزی آسان با استپ ایروبیک

استپ ایروبیک برای اولین بار در دهه ۱۹۸۰ در اوج شور و شوق ایروبیک که در سراسر جهان وجود داشت، معرفی شد. اما با وجود آن‌که به عنوان یک گرایش آغاز به کار کرد، موفقیت استپ ایروبیک در زمینه چربی سوزی و قوی نگه داشتن بدن، آن را به یکی […]