احتمالاً شنیده‌اید که دانشمندان می‌گویند با افزایش سن، سوخت و ساز بدن کند می‌شود. اما نکته جالب این است که همین دانشمندان در حال مطالعه و انجام تحقیقاتی هستند که بتوانند راه‌هایی برای بازگرداندن قدرت سوخت و ساز بدن، پیدا کنند. افزایش وزن در میان‌سالی اجتناب‌ناپذیر است اما شما با پیروی […]

نکته ۱: سوخت‌وسازتان را افزایش دهید! شما ممکن است سوخت‌وساز آهسته بدنتان را از مادرتان به ارث برده باشید. و اکنون برایتان دردسرساز شده باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد شما می‌توانید بدن خود را به سوزاندن کالری بیشتر وادار کنید به‌خصوص اگر شما طرفدار ورزش باشید. این کار با انجام […]