6 نوامبر , 2015
پیاده‌روی-خلاقانه

خلاقانه پیاده‌روی کنید!

ورزش کردن فعالیتی است که نیاز به‌وقت و انرژی دارد. شاید شما هم راه‌های زیادی را برای ورزش کردن تجربه کرده باشید. رفتن به یک باشگاه ورزشی همیشه کار ساده‌ای نیست. ترافیک، مشغله کاری و… گاهی حوصله‌ای برای ورزش کردن باقی نمی‌گذارد. اما لازم نیست همیشه خود را برای ورزش […]
2 نوامبر , 2015
سرماخودرگی

سرماخوردگی را با تغذیه درست درمان کنید

بدن ما ممکن است به هر دلیلی در برابر ویروس سرماخوردگی مقاوم نباشد و در طول سال یک یا دو بار سرما بخوریم. این‌که. ویروس سرماخوردگی چگونه وارد بدن شده مهم نیست. مهم درمان سرماخوردگی با استفاده از مواد غذایی مختلف است که روند درمان سرماخوردگی را آسان و سریع […]