سبزیجات فوق العاده مفید برای رشد موها – قسمت اول

سبزیجات بهترین دوستان سلامتی ما هستند. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است که برای کمک به رشد مو و حفظ بافت و زیبایی آن بسیار مفیدند. در ادامه با مانکن همراه باشید.

نکاتی پیش از شروع

– موهای مرطوب بهتر از موهای خشک، مواد مغذی را جذب می کنند. این موضوع ممکن است یک کار دست و پا گیر برای شستن موهای شما در حمام باشد، همراه داشتن موادی که برای تغذیه مو مفیدند، حمام شما را کمی سخت می‌کند، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد.

– استفاده از آب گرم موجب باز شدن منافذ پوست و مو می شود در حالی که آب سرد منافذ آنها را می بندد؛ بنابراین قبل از استفاده از مواد تقویت کننده مو از آب گرم برای شستن موهایتان استفاده کنید و بعد از پایان استفاده، با آب سرد منافذ باز شده را ببندید.

– از استفاده آب داغ بر روی موهای خود، اجتناب کنید؛ زیرا باعث از بین رفتن روغن های طبیعی مو و خشن شدن آنها می شود.

– برخی از سبزیجات بوی عجیب و بدی دارند، برای جلوگیری از باقی ماندن این بو روی موها، از بوهای مورد علاقه خود در ساخت این گونه ماسک ها استفاده کنید.

– هر ماسک نیاز به زمان کافی برای نفوذ به موهای شما دارد. ماسک ها به حداقل ۳۰ دقیقه وقت برای تاثیر گذاری نیاز دارند.

– همچنین از گذاشتن ماسک بیش از ۳۰ دقیقه اجتناب کنید. خشک شدن ماسک روی موها شما را از دستیابی به نتایج دلخواهتان دور می‌کند.

سبزیجات مناسب برای رشد مو

– اسفناج

در میان آن دسته از سبزیجات مغذی که برای رشد موها مناسبند، اسفناج در صدر لیست قرار دارد. اسفناج سرشار از فیبر خوراکی، آهن و روی بوده وعلاوه براین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر است. آهن و روی برای موها بسیار ضروری اند، عدم وجود روی و آهن در بسیاری از مردم به ریزش مو منجر می شود.

– هویج

هویج دومین سبزی مفید برای رشد موها است. هویج یک منبع غنی از ویتامین B7 یا بیوتین است که به عنوان یک تونیک سالم برای مو شناخته شده است. وجود بیوتین برای رشد مجدد موها ضروری است. در عین حال، بیوتین برای تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش آن بسیار مفید است.
تعدادی هویج را پخته و با مخلوط‌کن کاملاً نرم کنید طوری که حالتی مانند رب پیدا کند. این مخلوط را به مدت ۳۰ دقیقه روی موهای خود قرار داده و سپس بشویید. این ماسک از ریزش مو جلوگیری نموده و همچنین رشد آن را تقویت می‌کند.

– پیاز

پیاز نیز یک ماده غذایی مفید برای رشد موها است. این ماده غذایی منبعی غنی از روی، آهن و بیوتین است که همگی این مواد برای رشد مو، ضروری هستند. علاوه بر این، پیاز سبزی فوق‌العاده‌ای است که از سفید شدن زودرس مو جلوگیری می‌کند.

ترجمه: سیده سحر حسینی