26 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 اردیبهشت , 1402
نحوه شروع روز بر خلق و خوی و همچنین انرژیتان در طی روز تاثیر می گذارد. پس، از افراد حرفه ای در این حوزه بیاموزید که چگونه روز خود را به روشی صحیح آغاز کنید.
مطلب مفید بود؟
25 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 اردیبهشت , 1402
تاریخچه لوازم آرایشی به مصر باستان برمی گردد. در آن زمان نیز درست مانند امروز تاکید بر این بود که به بهترین شکل خود ظاهر شوید، با این تفاوت که برای رسیدن به ایده مورد نظر، مواد آرایشی بیشتری مورد نیاز بود.
مطلب مفید بود؟
24 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 اردیبهشت , 1402
در بدن انسان نقاط فشار زیادی وجود دارد و برخی افراد معتقدند که ایجاد فشار بر روی این نقاط می‌تواند بر سایر قسمت‌های بدن و سلامت کلی فرد تاثیر بگذارد.
مطلب مفید بود؟
23 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 23 اردیبهشت , 1402
پیاز در دستورالعمل‌های غذایی بسیاری به کار می‌رود و یک راه عالی برای اضافه کردن عطر و مزه فقط با افزودن چند کالری است. در مطلب زیر، کلی کندی RDN و متخصص تغذیه به شما نشان می‌دهد که چگونه یک پیاز را به درستی خلالی و نگینی کنید.
مطلب مفید بود؟
22 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 22 اردیبهشت , 1402
دیابت یک بیماری مزمن است که با افزایش سطح گلوکز خون (یا قند خون) مشخص می شود. افزایش قند خون به این دلیل رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند و یا انسولین تولید شده نمیتواند وظیفه خود که وارد کردن قند به درون سلول هاست را به درستی انجام دهد، به همین دلیل قند درون خون تجمع میابد.
مطلب مفید بود؟
21 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 اردیبهشت , 1402
سال ها است که خواب و خواب دیدن ذهن فیلسوفان، روانشناسان و متخصصان پزشکی خواب درگیر کرده است. چرا خواب می بینیم؟ تعبیر خواب های مان چیست؟ آیا می توان کاری کرد خوابی که می بینیم یادمان بماند؟ پژوهش ها حاکی از آن است که با انجام برخی کارها می توانید خواب هایتان را به یاد بیاورید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
3 اردیبهشت , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 اردیبهشت , 1398
شاید بیشتر افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند با این مسئله مواجه شده باشند که سایز بسیاری از قسمت های بدن کاهش می یابد به جز قسمت میانی بدن و به گونه ای است که انگار چربی های آن قسمت قصد آب شدن ندارند. اینطور تصور می شود که چربی های شکم واقعا لجوج و سمج هستند.
مطلب مفید بود؟
16 شهریور , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 شهریور , 1398
بهترین راه برای داشتن بدنی لاغرتر و سفت تر ، بدست آوردن عضله و کاهش چربی است. اما نگران نباشید، این موضوع به این معنا نیست که برای رسیدن به این هدف حتما باید بدنی حجیم و ماهیچه ای داشته باشید.
مطلب مفید بود؟
19 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 19 مرداد , 1394
هرکدام از سالاد ها فوایدی دارند برخی پرکالری و برخی کم‌کالری هستند برخی چاق‌کننده هستند و کالری زیادی دارند و برخی هم باعث لاغری و کاهش وزن می‌شوند و کالری چندانی ندارند. زمان سالاد خوردن تا چه حد اهمیت دارد؟ در این بخش متخصصان تغذیه درباره نقش سالاد در سلامتی و لاغری و چاقی توضیحاتی را بیان می‌کنند.
مطلب مفید بود؟
تغذیه
10 آذر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 آذر , 1402
سطوح پایین پتاسیم منجر به احساس ضعف، اسپاسم عضلانی یا ضربان قلب نامنظم می شود. پس از انجام یک آزمایش خون ساده، پزشک به شما خواهد گفت که آیا پتاسیم شما پایین است یا خیر.
مطلب مفید بود؟
13 شهریور , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 شهریور , 1402
چه می شد اگر می توانستید به کمک یک بازی کامپیوتری طوری روی مغزتان کار کنید که در برابر هوس و میل به شیرینی جات مقاومت می کرد؟
مطلب مفید بود؟
19 دی , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 19 دی , 1402
استفاده از دانه چیا فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. ادعای زیادی در مورد مزایای دانه چیا برای لاغری وجود دارد، از جمله اینکه ممکن است به کاهش وزن کمک کنند. اما آیا واقعا می¬تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ادامه این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید.
مطلب مفید بود؟
22 اردیبهشت , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 اردیبهشت , 1399
این غذا همراه با ادویه کاری سرشار از پروتئین و فیبر است، همچنین ترکیب بسیار خوش طعمی با برنج بدست می دهد. البته برای یک شام سبکتر می توان آن را برنج و گل کلم خورد و البته منبع خوبی از ویتامین C، تیامین، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و منگنز است.
مطلب مفید بود؟
21 مهر , 1399
منتشر شده توسط: مریم افراسته در 21 مهر , 1399
دیابت یک بیماری مزمن است که در سرتاسر جهان در میان کودکان و بزرگسالان همه‌گیر شده است. دیابت کنترل‌نشده عوارض خطرناک زیادی دارد؛ از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت نیز با این عوارض در ارتباط است.
مطلب مفید بود؟
22 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 22 آذر , 1394
قرار دادن سالاد در وعده‌های غذایی معمولتان، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متناسب ماندن است. اما سس سالاد، نقش مهمی در اضافه کردن طعم و همچنین تعیین مقدار کالری هر سالاد ایفا می‌کند. شاید دوست داشته باشید که سبزیجات برگ‌دار سبز را به همراه مقدار زیادی سس مایونز و پنیر […]
مطلب مفید بود؟
19 آبان , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 19 آبان , 1402
کمبود مواد مغذی ممکن است گاهی باعث میل و ولع به غذا شود. علل ولع غذایی می تواند جسمی، ذهنی یا اجتماعی باشد.
مطلب مفید بود؟
17 آبان , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 17 آبان , 1402
ال کارنیتین که به عنوان لووکارنیتین نیز شناخته می‌شود، یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به شکل مکمل در دسترس است.
مطلب مفید بود؟
16 آبان , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 16 آبان , 1402
فشار خون بالا در بارداری پره اکلامپسی زمانی است که در دوران بارداری یا پس از زایمان، فشار خون بالا رود و حداقل یکی از علائم مرتبط با آن رخ دهد، مانند دفع پروتئین در ادرار. همچنین ممکن است نشانه هایی از مشکلات کلیوی یا کبدی داشته باشید.
مطلب مفید بود؟
15 آبان , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 15 آبان , 1402
خواص زیره برای لاغری در بررسی‌های متعدد به اثبات رسیده است و افراد بسیاری از این ادویه برای کاهش وزن استفاده می‌کنند. گیاه زیره عطر و طعم فوق العاده‌ای دارد که این ویژگی، مصرف آن را آسان و لذت بخش می‌سازد. همچنین این ادویه در اکثر خانه‌ها وجود دارد؛ بنابراین می‌توانید به راحتی آن را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید. در این مطلب از سایت مانکن به بررسی خواص زیره برای لاغری شکم و نحوه مصرف آن می‌پردازیم.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
19 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 19 مرداد , 1394
هرکدام از سالاد ها فوایدی دارند برخی پرکالری و برخی کم‌کالری هستند برخی چاق‌کننده هستند و کالری زیادی دارند و برخی هم باعث لاغری و کاهش وزن می‌شوند و کالری چندانی ندارند. زمان سالاد خوردن تا چه حد اهمیت دارد؟ در این بخش متخصصان تغذیه درباره نقش سالاد در سلامتی و لاغری و چاقی توضیحاتی را بیان می‌کنند.
مطلب مفید بود؟
19 خرداد , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 خرداد , 1402
فرقی نمی کند یک ورزشکار حرفه ای باشید و یا یک تازه کار که برنامه تناسب اندام خود را تازه شروع کرده اید، همه ما می خواهیم بیشترین بهره را از تمرینات خود ببریم. اطلاعات نادرست، اشتباه و منسوخ شده زیادی در مورد بهبود تناسب اندام وجود دارد و بسیاری از ما نیز اشتباهات تناسب اندام مشابهی را انجام می دهیم.
مطلب مفید بود؟
27 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 27 دی , 1394
میوه‌ها ، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن سریع‌تر نیز بشوند. مهم این است میوه‌هایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبرهستند اما قند و کربوهیدرات کمی دارند. در پست امروز، ما لیستی از ۵ میوه تهیه کرده‌ایم که باعث […]
مطلب مفید بود؟
