27 دسامبر , 2019
شمارنده-و-ردیاب-درشت-مغذی-ها

شمارنده و ردیاب درشت مغذی ها: آنچه باید بدانید

شاید برای شما هم مهم ترین چیز در نگاه در اول به برچسب مواد غذایی شمارش تعداد کالری های موجود در آن خوراکی باشد. با این حال، برای دانستن و شناخت بهتر یک محصول یا غذا، درشت مغذی های آن را مد نظر قرار دهید.
16 آگوست , 2019
توپک-های-نارگیلی-(دستور-غذایی)

توپک های نارگیلی (دستور غذایی)

مواد لازم: ۱ فنجان پودر نارگیل ۲ قاشق غذاخوری عسل ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا شیر نارگیل اطلاعات تغذیه ای برای هر توپ: ۸۵ کالری ۵ گرم مجموع چربی ۶ گرم چربی اشباع ۲ گرم مجموع کربوهیدرات فیبر رژیمی ۰٫۸ گرم مجموع قند ۴٫۴ گرم ۳ گرم پروتئین ۱ […]
8 ژوئن , 2017
حرکت-شنا

حرکت شنا – Walk Downs (ویدیـو)