بایگانی/آرشیو برچسب ها : مقایسه

مقایسه شنا سوئدی دخترانه با سوئدی معمولی

شنای سوئدی - مانکن

شنا سوئدی دخترانه، نوعی از شنای سوئدی کلاسیک است که اغلب توسط افرادی که به قدر کافی قوی نیستند تا شنای سوئدی رایج را انجام دهند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوع شنا با بدن و عضلات، بسیارملایم‌تر است. اما آیا به اندازه شنای معمولی مؤثر است؟   به چه …

بیشتر بخوانید »

کدام راه برای وزن کم کردن بهتر است: رژیم غذایی یا ورزش؟

رژیم-غذایی---ورزش

[idea] در حالی که باشگاه رفتن از نظر سلامتی مزایایی دارد، اما راه خوبی برای وزن کم کردن نیست. [/idea]   هنگامی که  به وزن کم کردن می‌اندیشید، «تمرین بیشتری کنید و کمتر بخورید» فرمول آسانی به نظر می‌رسد. اما بررسی جدید در ژورنال بین‌المللی اپیدمیولوژی (ژورنال دانشگاه آکسفورد) نشان می‌دهد که …

بیشتر بخوانید »