بایگانی/آرشیو برچسب ها : فشارخون

مواد غذایی سرشار از کلاژن را می‌شناسید؟

کلاژن-مواد-غذایی

کلاژن ۷۵% پوست را تشکیل می‌دهد بنابراین ظاهر سالم و جوان پوست وابسته به آن هست. با افزایش سن ، تولید سلول‌های کلاژن در بدن کاهش می‌یابد اما خوشبختانه راه‌هایی برای تولید کلاژن وجود دارد در ادامه با آی.مانکن همراه باشید تا با مواد غذایی که باعث تولید کلاژن می‌شوند،آشنا …

بیشتر بخوانید »

۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز جو که شما باید بدانید؟ قسمت اول

خواص-جو-نان

چه کسی فکر می‌کرد که یک‌دانه کوچک مانند جو، این‌همه ارزش غذایی داشته باشد! زمانی که ما شروع به تحقیق در مورد خواص جو کردیم، از نتایج تحقیقات خود شگفت‌زده شدیم. به نظر می‌رسید که جو خواص چندانی ندارد اما این دانه کوچک، فواید زیادی برای مبتلایان به آسم، فشارخون، …

بیشتر بخوانید »

کینوا را بیشتر بشناسید

کینوا-کینوآ-خاصیت

کینوا که معمولا به عنوان یک ماده‌غذایی فوق العاده از آن یاد می‌شود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده همچنین عاری از گلوتن است و برای افرادی که از رژیم غذایی …

بیشتر بخوانید »

صبحانه نخوردن، چه اثرات مضری دارد؟ – قسمت دوم

عوارض-صبحانه-نخوردن

حذف وعده صبحانه می‌تواند باعث آسیب به بدن شود. همان‌طور که در قسمت قبل این مقاله گفتیم، وعده صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی طول روز است و عدم مصرف آن ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و افزایش وزن شود. در ادامه با …

بیشتر بخوانید »

آیا از فواید بی‌نظیر روی (زینک) برای بدن آگاهی دارید؟

زینک-روی-سلامت

زینک یکی از بهترین عناصر مغذی برای بهبود سیستم ایمنی بدن است.روی به ساخت ۱۰۰ آنزیم مختلف کمک نموده و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند.روی نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند.همچنین می‌تواند بافت‌های آسیب‌دیده را ترمیم و موجب بهبود زخم‌ها شود.روی برای تولید …

بیشتر بخوانید »

با بهترین غذاها برای کاهش وزن و تناسب اندام آشنا شوید

کاهش-وزن-غذاهای

غذاهای مختلف از طریق مسیرهای متابولیکی مختلف در بدن،حرکت می‌کنند.آن‌ها می‌توانند اثرات بسیار متفاوتی در گرسنگی،وضعیت هورمون‌ها و مقدار کالری مصرفی ما داشته باشند.در اینجا بهترین غذاها برای کاهش وزن ، که توسط مطالعات علمی تائید شده‌اند را بررسی می‌کنیم. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. – تخم‌مرغ آیا از …

بیشتر بخوانید »

خواص شگفت‌انگیز ماهی قزل‌آلا برای سلامتی

ماهی-قزل-آلا

آیا شما هم از طعم انواع ماهی لذت می‌بردید، آیا غذاهای دریایی را دوست دارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، پس این مطلب را از دست ندهید، زیرا درباره فواید شگفت‌انگیزی درباره ماهی قزل‌آلا است که شمارا به مصرف بیشتر آن، تشویق می‌کند. ماهی قزل‌آلا یکی از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین …

بیشتر بخوانید »

فواید شگفت‌انگیز خواب برای سلامتی بدن و روان

فواید-خواب

مردم متأسفانه در زندگی سریع و پر از استرس امروزی، اهمیتی که لازم است را به موضوع خواب نمی‌دهند. خوابیدن چیزی بیشتر از استراحت و تجدیدقواست. شاید شما بتوانید پف‌کردگی چشم‌ها، سیاهی اطراف چشم و پوست رنگ‌پریده را با آرایش مخفی کنید، اما قطعاً فواید شگفت‌انگیز خواب را از خود …

بیشتر بخوانید »

کنترل سندروم متابولیک برای سلامتی

سندروم-متابولیک

سندروم متابولیک مجموعه ای از ناهنجاری هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی –عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. در این مورد بیشتر بدانیم.   یک تحقیق ۸ ساله که به دست محققان انجام شده است نشان می دهد ۳۴ درصد از آمریکایی ها دارای سندروم …

بیشتر بخوانید »

چگونه سلامت کبد ، زیبایی پوست شما را تضمین می کند؟

کبد-سالم-پوست-زیبا

همانطور که می دانید کبد عضو بسیار مهمی در بدن انسان است. همچنین می دانیم که سلامت پوست، شادابی و زیبایی آن نقش بسیار مهمی در اعتماد به نفس افراد دارد. پوست کدر و خشک نیز بر زیبایی فرد تاثیر منفی دارد و از اعتماد به نفس فرد می کاهد. …

بیشتر بخوانید »