بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامت

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد – قسمت دوم

بارداری--غذایی

 همان‌طور که در قسمت قبلی این مقاله گفتیم، تغذیه درست به‌ویژه در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. سلامت مادر و جنین، ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که در طول این دوران مصرف می‌گردد. در قسمت قبل با تعدادی از غذاهای مفید برای دوران بارداری، آشنا شدیم. در ادامه …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد (قسمت اول)

بارداری--غذایی

غذا خوردن، همیشه هم آسان نیست، به‌خصوص زمانی که ما در مورد سلامتی‌مان حساس هستیم. برای زنان باردار، انتخاب غذاهایی که باید بخورند بسیار مشکل‌تر است زیرا آنچه مصرف می‌کنند علاوه بر خودشان، بر سلامت جنین شان نیز تأثیر می‌گذارد. این مسئولیتی واقعاً خسته‌کننده است زیرا پرسش‌های زیادی در مورد …

بیشتر بخوانید »

روش‌های افزایش وزن سریع برای مردان – قسمت دوم

افزایش-وزن-مردان

در قسمت قبل این مقاله، رژیم غذایی مخصوص مردان برای افزایش وزن را بررسی نمودیم. در ادامه و تکمیل مطالب قبلی، درباره اهمیت و روش عضله سازی صحبت خواهیم کرد. رژیم غذایی به‌تنهایی شمارا به هدفتان که دستیابی به‌تناسب اندام دلخواه است، نخواهد رساند. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. …

بیشتر بخوانید »

با گارنت (لعل) ، سنگ متولدین دی ماه، آشنا شوید

گارنت-لعل-سنگ-دی

  افراد متولد دی با سنگ گارنت مرتبط هستند، این سنگ پرزرق و برق و قیمتی، به آوردن صلح، رفاه و سلامت به زندگی افراد، مشهور است. این سنگ به رنگ قرمز تیره و مورداحترام و علاقه بسیاری از افراد است. مدت‌های طولانی به‌عنوان طلسم حفاظت، در قبایل مختلف مورداستفاده …

بیشتر بخوانید »

۱۲ علامت که نشان دهنده‌ی سلامتی هستند

سلامتی-زندگی-سالم

ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و …

بیشتر بخوانید »

پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ چه مضراتی برای سلامتی دارد؟

لباس-تنگ

 ستارگان سینما و افراد شبیه آنان، برای قرن‌ها لباس‌هایی تنگ، که کمر آنان را کوچک نشان بدهد، پوشیده‌اند. این افراد، خواه با بستن شکم‌بند در دوره ویکتوریا یا پوشیدن شلوارهای جین تنگ در دوره حاضر، به دنبال روشی برای لاغر نشان دادن خود و پیشی گرفتن از دیگران، بوده‌اند. گاهی …

بیشتر بخوانید »

چگونه قدرت سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟

سوخت-و-ساز-بدن-افزایش

احتمالاً شنیده‌اید که دانشمندان می‌گویند با افزایش سن، سوخت و ساز بدن کند می‌شود. اما نکته جالب این است که همین دانشمندان در حال مطالعه و انجام تحقیقاتی هستند که بتوانند راه‌هایی برای بازگرداندن قدرت سوخت و ساز بدن، پیدا کنند. افزایش وزن در میان‌سالی اجتناب‌ناپذیر است اما شما با پیروی …

بیشتر بخوانید »

چگونه افراد دیابتی می‌توانند وزن خود را افزایش دهند؟

دیابتی-افزایش-وزن

کاهش وزن می‌تواند نشانه‌ای از دیابت باشد. ازآنجاکه بدن قادر به استفاده از قند موجود در خون نیست، از سایر منابع انرژی خود استفاده کرده و وزن خود را از دست می‌دهد. حتی اگر شما به مقدار طبیعی مواد غذایی مصرف کنید، عدم توانایی بدن در جذب قند، موجب کاهش …

بیشتر بخوانید »

با توپاز ، سنگ متولدین آبان ماه، آشنا شوید

سنگ-توپاز-آبان-ماه

دو جواهر باارزش توپاز و سیترین، جواهراتی هستند که با افراد متولد آبان ماه، در ارتباط‌اند. توپاز جواهری است که مجموعه‌ای از رنگ‌های دیدنی و جذاب را به نمایش می‌گذارد. در مصر باستان، این سنگ نمادی از “RA” الهه خورشید مصر با درخششی الماس گونه و نیرومندی آتشین، بود. با توجه …

بیشتر بخوانید »

با تمرینات ورزشی کالری سوز ، آشنا شوید

تمرینات-کالری-سوز

 برای داشتن عضلات نیرومند و قوی به‌منظور بالا بردن توان کالری سوزی بدن، لازم است تمرینات بدن‌سازی و ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و … را باهم ترکیب کنید. دکتر تئودوساکیس، عضو هیئت مشاوران بهداشت خانواده،می‌گوید: بسیار مهم است که شما از یک برنامه منظم ورزشی لذت ببرید زیرا …

بیشتر بخوانید »

چه غذاهایی موجب تقویت دندان ها و لثه می‌شود؟

غذای-مفید-دندان-سلامت

دندان‌ ها و لثه بخشی از کل بدن بوده و مانند هر بخش دیگری برای عملکرد درست، نیاز به تغذیه مناسب دارد. برای قسمت های مختلف بدن، مواد مغذی خاصی، مفید هستند پس لازم است بدانیم که مهم ترین عناصر برای سلامت دندان و لثه، چه غذاهایی هستند؟ در ادامه …

بیشتر بخوانید »