بایگانی/آرشیو برچسب ها : خروپف

چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت خواب می شود؟

کاهش-وزن-و-خواب

هر فرد خودش بهتر می داند که چقدر به کاهش وزن نیاز دارد، اما چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت می­شود؟ یا چه مقدار وزن باید از دست داد؟ از خروپف گرفته تا آپنه خواب، کاهش وزن در همه این ها موثر است و مزایای قابل توجهی دارد و منجر به استراحت بهتر شود.

بیشتر بخوانید »

۵ راه مؤثر طبیعی برای کاهش فشارخون بالا را بشناسید

فشارخون-بالا

بر اساس آخرین آمار انجمن قلب آمریکا، ۲۸ درصد از بزرگسالان در ایالات‌متحده از فشارخون بالا رنج می‌برند و در معرض خطر حمله قلبی، سکته  مغزی و نارسایی کلیه هستند. درحالی‌که داروهای تجویزی برای کاهش فشارخون بالا، خطرناک بوده و عوارض جانبی مانند گرفتگی دردناک عضلات پا، احساس سبکی سر …

بیشتر بخوانید »

صداهای غیرارادی دربدن نشانه چیست؟

صداهای-غیرارادی

صداهای غیرارادی راه‌های هشدار بدن به شماست تا متوجه شوید مشکلی پیش آمده است. در این اینجا به شما می‌گوئیم که چطور صداهای تق تق و تلیک تلیک را تعبیر (وچه موقع نادیده بگیرید) نمائید.   ۱. صدای تق تق زانو و مچ پا این صدا معمولاً نتیجه‌ی یکی از …

بیشتر بخوانید »