بایگانی/آرشیو برچسب ها : تحلیل کالری

چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟ – قسمت دوم

افزایش وزن

ما در قسمت قبلی این راهنما به این نتیجه رسیدیم که:   ورزش‌های هوازی راحت‌ترین قسمت هستند. می‌توانیم جلوی خودمان را بگیریم و در طول هفته کمتر هوازی انجام دهیم. پس بهتر است برویم سراغ قدم بعدی‌مان، و یاد بگیریم «چگونه درست و سلامت وزن مان را افزایش دهیم». چگونه …

بیشتر بخوانید »