بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

درمان‌های طبیعی و معجزه‌گر برای درمان اضطراب

درمان-اضطراب

استرس، تنش و اضطراب، نتیجه طبیعی زندگی پرمشغله و رقابتی امروز است. این بدان معنی نیست که باید همیشه برای درمان این مشکلات به پزشک مراجعه کنید. راه‌های طبیعی بسیاری برای مبارزه با اثرات زندگی مدرن وجود دارد. توسط روش‌های طبیعی که در ادامه این مقاله آمده است، می‌توانید به‌طور …

بیشتر بخوانید »

با خواص درمانی سنگ‌های قیمتی آشنا شوید

خواص-درمانی-سنگ-قیمتی

انرژی شگفت‌انگیز و ماورائی سنگ‌های قیمتی و کریستال‌ها برای حفظ تعادل بدن با استفاده از خواص درمانی آن‌هاست. برای هزاران سال، تمدن‌های باستانی از قدرت سنگ‌ها برای رشد معنوی، باز کردن جریان‌های مادی و معنوی و درنتیجه تسهیل جریان آزاد انرژی در سراسر بدن، استفاده کرده‌اند. در سطح سلولی، بدن …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ماده غذایی مهم که در دوران بارداری باید مصرف کرد (قسمت اول)

بارداری--غذایی

غذا خوردن، همیشه هم آسان نیست، به‌خصوص زمانی که ما در مورد سلامتی‌مان حساس هستیم. برای زنان باردار، انتخاب غذاهایی که باید بخورند بسیار مشکل‌تر است زیرا آنچه مصرف می‌کنند علاوه بر خودشان، بر سلامت جنین شان نیز تأثیر می‌گذارد. این مسئولیتی واقعاً خسته‌کننده است زیرا پرسش‌های زیادی در مورد …

بیشتر بخوانید »

آیا کربوهیدرات تنها عامل چاقی است؟ بیشتر بدانیم

کربوهیدرات-عامل-چاقی

چهار دسته عمده مولوکول های زیستی وجود دارد، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، نوکلوئوتید ها و چربی ها. در این میان کربوهیدرات ها فراوان تر از بقیه مواد است. کربوهیدرات ها نقش مهمی در زندگی موجودات زنده ایفا می کند، مانند حمل و نقل انرژی و همچنین به عنوان عنصر ساختاری …

بیشتر بخوانید »

داروهای خانگی برای پیشگیری از سفید شدن موها

سفید-شدن-مو

آیا راهی برای جلوگیری از سفید شدن موها، وجود دارد؟ دیدن اولین تار موی سفید، می‌تواند به هرکسی، شوک وارد کند، اما این فقط یک بخش طبیعی از روند پیری است. سفید شدن مو در سنین پایین‌تر می‌تواند به خاطر استرس، شوک شدید، رژیم غذایی فقیر و همچنین سیگار کشیدن …

بیشتر بخوانید »

آیا از مزایای شگفت‌انگیز یوگا برای بدن و روان انسان، آگاهی دارید؟ قسمت دوم

فواید-یوگا-بدن

 فواید یوگا برای سلامتی انسان بیش از آن چیزی است که تاکنون درباره آن می‌دانستیم. مطالعات علمی در سراسر جهان،هرروز مزایای بیشتری از این ورزش را نشان می‌دهد. در قسمت اول این مقاله تعدادی از مزایای یوگا را بیان نمودیم.در ادامه با آی.مانکن همراه باشید تا با تعداد دیگری از …

بیشتر بخوانید »

آیا فواید ورزش مفرح زومبا را می دانید؟

ورزش-مفرح-زومبا

 زومبا مجموعه تمریناتی است که بیش از آنکه ورزش باشد یک سرگرمی جذاب و مفید است. زومبا ترکیبی از حرکات رقص گونه، موسیقی شاد و محیطی دوستانه و اجتماعی است. این ویژگی ها باعث می‌شود که شما به انجام حرکات بدنی، تشویق شوید. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید تا …

بیشتر بخوانید »

درباره گرفتگی عضلات گردن، چه می دانید؟

گرفتگی-عضله-گردن

 اسپاسم گردن انقباضات غیرارادی عضلات، در گردن است.در این حالت عضلات تنگ، سخت و دردناک می‌شوند.اسپاسم گردن ممکن است به دلیل آسیب، استفاده بیش‌ازحد، وضعیت نامناسب بدنی و یا استرس، اتفاق افتد. به‌عنوان‌مثال،گرفتگی عضلات گردن در افرادی که ساعات زیادی از کامپیوتر استفاده می‌کنند، شایع‌تر است. اسپاسم حتی ممکن است …

بیشتر بخوانید »

۱۰ ریشه با خواص درمانی شگفت‌انگیز

سبزی-ریشه-دار

برای هزاران سال، مردم در جنوب آسیا و جنوب امریکا با مصرف ریشه سبزی‌ها، زندگی کرده‌اند. درواقع، شواهد نشان داده‌اند که مصرف ریشه مانند سیب‌زمینی شیرین، بیش از پنج هزار سال قدمت دارد! استفاده از این ریشه‌های خوراکی تنها به خاطر طعم مطبوع آن‌ها نیست بلکه این ریشه‌ها خواص درمانی زیادی …

بیشتر بخوانید »

راز و رمزهای داشتن پوست زیبا را می‌دانید؟ قسمت دوم

پوست-زیبا

 همان‌طور که در قسمت اول این مقاله توضیح دادیم، داشتن یک‌پوست زیبا به خاطر خوش‌شانس بودن یا استفاده از کرم‌های جادویی و گران‌قیمت نیست. راز دستیابی به پوست زیبا، مراقبت روزانه و مسئولیت‌پذیری درباره محافظت از آن است. در قسمت قبل چند راز داشتن پوست زیبا را توضیح دادیم. در …

بیشتر بخوانید »

روش های اثبات‌شده برای کاهش چربی شکم

کاهش-چربی-شکم

کاهش چربی شکم، یکی از مهم‌ترین موضوعات برای دستیابی به‌تناسب اندام است. اگر شما هم با این مشکل روبرو باشید، مطمئناً تاکنون روش‌های زیادی را تجربه کرده‌اید تا از دست این چربی‌ها مزاحم، راحت شوید. در این مقاله سعی داریم روش‌های اثبات‌شده برای کوچک نمودن شکم را بررسی کنیم. در ادامه …

بیشتر بخوانید »